Он согласился участвовать в эксперименте с лишением сна, чтобы выяснить, к чему это его приведет.
То, что он обнаружил, может вас удивить.
Вот полная история:
В декабре 1963 года 17-летний Рэнди Гарднер решил провести эксперимент с лишением сна.
(В рамках школьного научного проекта.)
Цель?
Проверить влияние крайнего недосыпа на когнитивные способности и производительность.
Были всего два простых правила:
- Не спать.
- Не использовать искусственные стимуляторы.
Гарднеру удалось не спать 11 дней и 25 минут, или 264 часа.
Он получил свою минуту славы, но стоила ли она того?
Эксперимент проводился под строгим наблюдением:
- Доктора Уильяма С. Демента из Стэнфордского университета.
- Командора ВМС США Джона Дж. Росса из Нейропсихиатрического медицинского исследовательского подразделения.
Каждые шесть часов проводились тесты для оценки психического состояния Гарднера.
Первые дни (с 1-го по 3-й день)
В первые дни эксперимента Гарднер столкнулся с тревожными симптомами, такими как:
- Изменения настроения и уровня энергии.
- Когнитивные нарушения.
Настроение и энергия:
На начальных этапах эксперимента он казался бодрым и энергичным.
Гарднер участвовал в таких активностях, как боулинг и баскетбол, что помогало ему сохранять бодрость и противостоять усталости.
Когнитивные функции:
На третий день у него появились перепады настроения, ухудшение кратковременной памяти и проблемы с концентрацией.
Его способность концентрироваться значительно снизилась, что приводило к частым провалам внимания и усиливало чувство разочарования.
Друзья поддерживали его на протяжении эксперимента. Хотя вначале их увлекала идея побить мировой рекорд, по мере развития событий они начали беспокоиться о его здоровье.
Средние дни (с 4-го по 7-й день)
В середине эксперимента Гарднер был на грани отказа от продолжения.
Однако препятствия подталкивали его двигаться дальше.
И с этим появились новые симптомы:
- Галлюцинации и бред.
- Потеря координации.
- Изменения чувствительности.
Галлюцинации и бред:
Он начал видеть визуальные галлюцинации и испытывать бредовые состояния.
В один момент Гарднер даже считал себя профессиональным футболистом, что иллюстрирует глубину его измененного сознания.
Потеря координации:
Его физическая координация ухудшилась, и выполнение задач, требующих мелкой моторики, стало практически невозможным.
Даже простые действия вызывали у него затруднения, усугубляя дезориентацию.
Изменения чувствительности:
Сообщалось, что его восприятие вкусов и запахов изменилось.
Некоторые запахи, которые ранее были приятными, стали вызывать у него дискомфорт, усиливая общее чувство неудобства.
Последние дни (с 8-го по 11-й день)
В последние дни эксперимента состояние Гарднера значительно ухудшилось, и проявились следующие симптомы:
- Тяжелые когнитивные нарушения.
- Трудности с речью.
- Физическое истощение.
Тяжелые когнитивные нарушения:
На последний день он с трудом справлялся даже с самыми простыми умственными задачами.
Когда его попросили вычитать семь из 100, он остановился на 65 и полностью забыл, что делал.
Трудности с речью:
Его речь стала неразборчивой, что свидетельствовало об экстремальной усталости и когнитивной перегрузке.
Слова, ранее произносимые ясно, теперь с трудом выговаривались, отражая ущерб, нанесенный экспериментом.
Физическое истощение:
На этом этапе уровень его энергии был чрезвычайно низким.
Его тело демонстрировало явные признаки крайней усталости, напоминая о том, какой ценой дался эксперимент.
Каждое движение требовало огромных усилий.
После завершения эксперимента, который едва не стоил ему жизни, Гарднер проспал 14 часов и 46 минут.
Он находился под наблюдением врачей, которые контролировали его мозговую активность, сердцебиение, температуру, мышечную активность и артериальное давление.
Этот случай был внесен в Книгу рекордов Гиннесса.
На сегодняшний день этот эксперимент считается одним из наиболее тщательно задокументированных случаев лишения сна.
Однако из-за соображений безопасности в 1997 году Книга рекордов Гиннесса прекратила фиксировать достижения в этой категории.
Сон является фундаментальным элементом для восстановления тела и мозга.
Даже небольшой недосып ослабляет иммунную систему, ухудшает память и влияет на принятие решений.
Ставьте сон в приоритет, чтобы улучшить свое здоровье, настроение и концентрацию.
Ваше тело зависит от него!
Если вы не получаете достаточное количество сна, важно исправить это, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Если вам нравится читать статьи на нашем канале и вы хотите помочь в его развитии, вы можете поддержать канал донатом: