Типы привязанности помогают понять, как мы строим отношения и воспринимаем близость. Теория, разработанная Джоном Боулби, остаётся актуальной и сегодня, когда в нашем окружении есть люди с разными типами привязанностей: надёжный, избегающий, тревожный и дезорганизованный.
Надёжный тип привязанности
Надёжный тип — это основа здоровых отношений. Люди с надёжной привязанностью:
– чувствуют себя комфортно в близости,
– доверяют другим и открыто выражают эмоции,
– не склонны к ревности и тревоге.
Этот тип формируется в любящей, стабильной семье, где ребёнку уделяют внимание.
Избегающий тип привязанности
Избегающий тип проявляется у тех, кто избегает эмоциональной близости. Люди с таким типом:
– часто чувствуют себя неуютно в тесных отношениях и предпочитают дистанцию,
– склонны к изоляции и самодостаточности,
– скрывают свои эмоции и боятся зависимости.
Часто это результат детства, когда ребёнку не хватало внимания, и он учился полагаться на себя.
Тревожный тип привязанности
Тревожный тип сопровождается страхом быть покинутым. Люди с тревожной привязанностью:
– переживают, что их могут отвергнуть,
– нуждаются в постоянном подтверждении своей значимости,
– часто склонны к ревности и контролю.
Такой тип часто развивается, если ребёнок не чувствовал стабильности рядом с родителями.
Дезорганизованный тип привязанности
Дезорганизованный тип сочетает черты тревожного и избегающего типов. Люди с такой привязанностью:
– одновременно стремятся к близости и боятся её,
– испытывают трудности с самооценкой,
– склонны к резким переменам в поведении.
Обычно он формируется у людей с травматичным опытом в детстве, когда родители были источником и привязанности, и страха.
Как тип привязанности влияет на отношения
Понимание своего типа привязанности позволяет выстраивать более осознанные и гармоничные отношения. Люди с надёжным типом легко строят близкие связи, а избегающий и тревожный типы могут испытывать сложности. Знание этих особенностей помогает лучше понимать свои реакции и взаимодействовать с партнёром.
Автор: Таисия Оськина
