Рано или поздно любая жертва нарциссических взаимоотношений задаётся вопросом, как выйти из замкнутого круга деструктивного общения и перестать быть донором эмоций, внимания и других значимых человеческих ресурсов.
Очень часто это может быть достаточно простым решением.
Первым делом подчеркну, что значимость, влияние, распространенность таких людей (то есть, нарциссов) и их сила — сильно преувеличены, благодаря Интернету, художественной литературе и киноиндустрии. Всё, на самом деле, не так уж и плохо.
Во-вторых. Нарцисс может проявлять свой характер, чувствовать себя во всей своей силе, во всей своей красе, в своём праве и могуществе только если он самоутверждается или возвышается за счет другого человека. Он всегда хорош не сам по себе, а на фоне кого-то другого.
И это на самом деле готовый и единственно верный рецепт как одержать победу в его игре. И это вместо того, чтобы с ним сражаться. Потому что сражение может быть длительным, болезненным, нудным, изнуряющим и даже бесконечным.
Вместо того чтобы сражаться, перестаньте реагировать и эмоционировать. Ваши эмоции — это то топливо, которое его подогревает, даёт ему мотивацию, энергию и силу двигаться дальше.
Нет вашей реакции — нарциссу будет нечем подпитывать собственную гордыню, своё раздутое эго. А без постоянной подпитки эмоциональными ресурсами в его душе, как правило, царит пустота и хаос.
Нет систематической подпитки — он точно потеряет к вам интерес. Он будет вынужден это сделать.
И достаточно быстро он отправляется на поиски следующей жертвы или нескольких жертв. Их очень много вокруг — тех, кто может клюнуть на его наживку и заглотить её глубоко на какой-то период жизни. Ведь, в чём, в чём, а в харизме и умении соблазнять — ему не откажешь. А значит вокруг него всегда найдутся ничего не подозревающие люди, готовые раскрыть ему своё сердце и подарить свои эмоции, внимание, обожание и заботу.
Но сейчас речь идёт не о других людях. Речь идёт именно о вас. Это вам надоело его постоянное выкачивание из вас энергии и эмоциональных ресурсов, в том числе, и негативных.
Включите нормальный режим безразличия, если вы поняли, что перед вами психохищник в его чистом виде.
Но не вызывающее безразличие, оно способно его стимулировать. А скорее тихое и покорное. Даже если это вам не нравится. К нему не придраться. Сделайте вид, что вы морально истощены, устали, у вас синдром выгорания или депрессия, наконец. Что в этом случае можно с вас взять? Ничего.
Этот совет касается не только отношений в семье, ставших со временем токсичными. Но и взаимоотношений в рабочем коллективе, где рядом с вами находятся люди, наделённые яркими нарциссическими чертами. И они вам порядком надоели. Вернее, рядом с ними вы начинаете чувствовать себя плохо.
Друзья мои, «нет публики — нет цирка» или, наоборот, «нет цирка — нет зрителя». Этот зеркальный закон на самом деле очень простой.
Безразличие поможет вам одержать победу в нарциссической игре даже с большими мастерами своего манипулятивного дела. Оно даст вам передышку для того, чтобы подумать, как быть и как вам жить дальше.
Удачи.
Юлия Демидова
Если вы хотите всегда быть в психологическом тонусе, подписывайтесь на мой Telegram