Чтобы начать действовать, нужно просто начать. Ты спросишь, с чего начать? Начни с самого простого, самого лёгкого, с того, что первое придёт в голову. Главное — начать. Как только первый шаг сделан, тебе начнут приходить новые идеи. И по пути к конечной цели, ты еще много раз дополнишь, подправишь, переделаешь изначальный план.
Чувство страха при начале действий, является нормальным. Страх — это сигнал о необходимости перемен. Он спасает жизнь при виде опасности, подталкивает искать решения при возникновении проблем. А страх перед началом чего-то нового означает, что ты совершаешь переход из одного этапа своей жизни в другой.
Чтобы начать действовать и победить страх, нужно просто начать, игнорируя страх. Подходящий момент не наступит никогда, потому что подходящий момент — это сейчас, сегодня, в эту минуту.
Переход от мечты к достижению цели
Такой переход всегда проходит через четыре стадии:
- Привычная среда
Здесь ты не испытываешь стресса. Ты знаешь, что делать и как реагировать, всё понятно и отработано множество раз.
- Зона страха
Страх всегда приходит вместе с сомнениями, неуверенностью в себе и критикой со стороны окружающих. Именно на этом этапе мы часто отказываемся от своих идей, целей и мечтаний.
- Зона обучения
Но если ты преодолеешь страх, то получишь вознаграждение в виде новых идей, вдохновения, проб и ошибок — процессов, которые являются самыми интересными и захватывающими в любом начинании.
- Зона роста
Зона роста — это зона успеха, когда ты видишь ощутимый результат своих действий.
Но на этом всё не заканчивается: цикл повторяется. Достигнутый успех становится привычным, появляются новые идеи и мечты, и ты снова выходишь в зону страха, переходишь в зону обучения и возвращаешься в зону роста.
Если ты давно мечтаешь начать бегать, освоить масляную живопись, стать блогером или открыть свой бизнес, преврати мечту в цель.
Сделай пять шагов, которые отделяют тебя от победы:
Шаг 1. Летай высоко.
Не ограничивай свои мечты и разреши себе хотя бы попробовать. С таким подходом, даже если не достигнешь финальной цели, успех будет значительно больше, чем мог бы быть, если бы изначальная цель была ближе.
Выбирай цель, которая по-настоящему тебя вдохновляет. На пути к ней будут рутинные дни, сомнения, желание всё бросить, и именно вдохновение к цели поможет тебе двигаться вперёд.
Шаг 2. Двигайся маленькими шажками
Фокусируйся не на скорости, а на направлении. Скорость будет меняться: в какие-то дни ты будешь лететь к своей цели, в другие — идти или ползти, а иногда просто лежать в направлении цели.
Главное — не смотреть по сторонам и не сравнивать себя с другими. Не сравнивай свою первую главу с чьей-то двадцатой. Всё, что твоё, от тебя не уйдёт. Ты достигнешь своей цели вовремя, когда это будет лучше всего для тебя. Двигайся маленькими шагами!
Шаг 3. Игнорируй критику
Особенно в зоне страха, когда ты можешь отказаться от своей цели из-за критики окружающих. Не делай этой ошибки. Люди будут критиковать, когда ты ничего не делаешь, и будут критиковать, когда ты что-то делаешь. Прими, что любой первый шаг связан с ошибками или падениями. Скорее всего:
- Твоё первое выступление будет не самым удачным.
- Твоя первая тренировка не принесёт больших результатов.
- Твой первый бизнес может оказаться неудачным.
- Твоя первая статья может быть несовершенной.
Игнорируй критику и мелкие ошибки — это часть процесса. Особенно, когда ты находишься в зоне страха.
Люди так устроены: сначала они критикуют, потом наблюдают, а потом повторяют.
Шаг 4. Постоянство и последовательность приведут тебя к цели.
Последовательность — самое главное. Ты обречён(-а) на успех, если не сдашься и будешь идти вперёд, несмотря ни на что. Многие известные люди и бизнесмены, прежде чем оказаться в зоне успеха, проходили через банкротства, проблемы, критику и преследования. Если ты посмотришь на блогеров и в соцсети, увидишь, что большинство тех, кто стал известным, — это люди, которые не бросили своё дело и продолжали развивать своё творчество годами.
Постоянство и последовательность приведут тебя к цели. Но это не значит, что твой каждый день будет продуктивен и успешен на 100%. Главное действуй как можешь, но ежедневно, не пропуская ни дня.
Шаг 5. Благодари и празднуй победы на пути к цели
Нужно принять тот факт, что другие люди нам ничего не должны и ни чем не обязаны. Всё, что мы получаем, дано нам по доброй воле других людей или милости Бога. На пути к своей цели у тебя будет много больших и маленьких достижений. Не забывай делать перерывы, благодарить Бога и людей за успех, который тебе пришел. Энергия благодарности даст тебе новые силы и вдохновение идти к следующему этапу.
Чтобы начать действовать и победить страх, нужно просто начать, игнорируя страх. Подходящий момент не наступит никогда, потому что подходящий момент — это сейчас, сегодня, в эту минуту.
Вопросы для самоанализа:
- Какую цель ты давно откладываешь из-за страха или сомнений?
- Какие маленькие шаги ты можешь предпринять, чтобы начать двигаться к этой цели?
- Какие цитаты помогут тебе преодолеть страх или критику на пути к цели?
- Выбери одного-двух людей из окружения, которые станут твоей группой поддержки.
- Как ты будешь праздновать маленькие победы на пути к цели?