Иногда бывает боль такой силы, что ослепляет сознание и ситуация кажется безвыходной. Один из главных способов пережить боль это проговорить боль, пожаловаться на нее.
Жалобы могут быть очень полезными — это один из главных способов общения с другими людьми. Это хорошая возможность поделиться чувствами, выговориться, получить поддержку и понимание. В процессе жалобы можно понять какая из проблем беспокоит слишком сильно.
Если для того что бы утихли эмоции, необходимо выговориться, то это нужно сделать обязательно. Знакомым, близким, друзьям и тем, кому доверяете. Иногда это проще сделать с попутчиками.
«Некому выговориться» — это одна из самых частых запросов в интернете.
Очень часто имея огромное количество друзей и знакомых, человек остается один на один со своей проблемой. Боязнь быть не понятыми или услышать банальные фразу «все будет хорошо».
Варианты выхода из ситуации:
- Не жаловаться одним и тем же людям.
- Завести дневник
- Обратиться к психологу или специалисту (Психология и Мотивация)
- Найти группу единомышленников, где можно выговориться анонимно ( Если НАКИПЕЛО - группа анонимных историй)
- Пожаловаться собеседникам за небольшое вознаграждение. Там вас точно выслушают (Собеседник на час https://trk.mail.ru/c/phjpd1?id=674549e9f47d435ec800ef74)
Как и с любыми другими эмоциями, с ощущением боли невозможно справиться, если не признавать ее. (Читать так же "Ты больше не будешь одинок, если узнаешь это"). Специалисты отмечают, что такое чувство — сигнал к тому, чтобы принять собственную уязвимость. Если для грусти необходимо время, то не стоит усугублять ситуацию мыслями, что вы несчастливы.
Стоит отказаться от постоянного поиска счастья. Чем больше люди рассматривают счастье как цель, тем менее счастливыми они себя чувствуют (еще больше советов Психология и Мотивация)