Дорога возникает под шагами идущего.- Индийская поговорка
Продолжаем рассматривать различные способы принятия решений, и следующим шагом к верному решению станет упражнение, которое так и называется:
Упражнение «Шаг в будущее»
Подготовка.
Найдите себе на время выполнения упражнения тихое, комфортное для вас место с небольшим количеством свободного пространства.
Вообразите на полу линию вашей жизни и встаньте на неё так, чтобы прошлое оказалось позади вас, а будущее – перед вами.
Две дороги.
Ощутите себя здесь и сейчас. Почувствуйте связь настоящим моментом и осознайте мысли, чувства и состояние.
Представьте, что от места, где вы стоите, идут две дороги.
Одна из них ведёт туда, где всё остается без изменений,
Вторая – к переменам, которые вы хотите осуществить.
Время в пути.
Выберите период времени, который будет соответствовать размеру каждого вашего шага.
Это может быть полгода, год или другой удобный для вас промежуток.
Первый путь.
Шагните вперёд по дороге, где всё остается без перемен.
- Какие мысли у вас возникают на этом промежутке времени?
- Что вы чувствуете?
Опишите ваше состояние.
Шагните ещё раз.
- Что произошло спустя это время?
- Какие события происходят в вашей жизни на этом этапе?
- Что изменилось в вас?
Лучше пройти вперёд на несколько шагов, чтобы понять, как вам в таком будущем.
После вернитесь в то место, откуда вы начали свой путь, сделав шаги назад.
Второй путь.
Снова начните свой путь из настоящего, но уже по второй дороге – дороге перемен.
На каждом шаге ответьте на вопросы:
- О чём вы думаете в этом времени?
- Что чувствуете?
- Каким вы видите себя в другом будущем?
- Что там происходит?
Проделав, таким образом, несколько шагов по другому пути, снова вернитесь в настоящее, шагая назад.
Впечатления и итог.
- Какие у вас ощущения от обоих пройденных путей?
- Какой из них подходит для вас лучше?
Пусть ваш выбор будет искренним и принесёт вам пользу. Помните, что откладывание решения - уже само по себе решение с реальными последствиями.
Желаю плодотворно потрудиться над собой!
Записывайтесь на консультацию WhatsApp
Подписывайтесь на Telegram-канал
Тут вы найдёте упражнения для саморазвития и много чего ещё=)