Диетолог назвал тех, кому стоит быть осторожнее.
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, для каких групп людей цитрусовые, в том числе апельсины и мандарины, могут представлять опасность.
По словам специалиста, сладкие цитрусовые не рекомендуется употреблять тем, кто страдает от сахарного диабета, поскольку фрукты содержат много сахара и могут спровоцировать повышение уровня глюкозы в крови.
Также цитрусовые опасны для людей с гастритами и язвами. Все дело в том, что во фруктах содержится кислота, которая, попадая на поврежденную слизистую, может вызвать воспаление, отрыжку и болевые ощущения.
Соломатина отнесла к группе риска и тех, кто страдает от дисбактериоза, так как клетчатка в составе цитрусовых способна способна вызвать бурление, метеоризм и проблемы со стулом.
Наконец не стоит забывать о том, что цитрусовые являются еще и очень сильными аллергенами, поэтому от переедания ими проблемы могут возникнуть даже у здоровых людей. Как пишет "Москва 24", для того, чтобы вызвать непереносимость, нужно съесть очень много - около килограмма.
Автор: Анастасия Яковлева