Бросить пить легко, я так сто раз делал. Кто-то из комментаторов приписывал эти слова М. Твену. Вообще, не важно, кто это сказал. Но автор этих слов явно имел в виду, что бросать пробовал не раз. И увы, никак не "добросил". Пахнет какой-то безнадегой. Но, к счастью, это совсем не безнадежная ситуация, и я расскажу - почему.
Что нельзя делать, если бросаешь пить?
Все мы хоть раз пробовали единственный "подручный" способ бросить пить. Это сила воли. Метод донельзя прост. Просто не пей и держись.
Ну а что? Как говорится, дешево и сердито. Но блин, выпить то всё-равно хочется! А тут еще всякие умники твердят про привычку. Типа, продержись 21 день, и дольше не захочешь пить спиртное никогда.
Пробовали? Помогло? Нет? Наверное думаете, что-то сделали не то, да? Ох, если бы это было так. Но вы имеете дело не с вредной привычкой, типа грызть ногти, а с самой настоящей психологической зависимостью! И, сколько бы не держали себя силой воли от алкоголя, хотеть его вы все равно не перестали.
100%, однажды будет подходящий случай, хороший (или не очень), когда скажешь себе: "Да черт с ним! Я же столько продержался уже, столько не пил. Могу себя немного вознаградить!" Возврат к алкоголю всегда начинается с "немного". Что потом - вы, наверное, уже знаете. Я точно знаю, сам бросал пить таким способом. Поэтому для того, чтобы бросить пить, нельзя использовать силу воли. Напротив, сила воли в этом деле даже вредна. Чем сильнее у вас воля, тем дольше сможете продержаться, и тем болезненнее будет неизбежный срыв.
Что еще нельзя?
➤ Нельзя отчаиваться! Знаю, как только осознаешь, что снова попался в ту же ловушку, из которой хотел уйти, то сразу опускаются руки. Чувствуешь себя ничтожеством. Обещал себе не пить, и не сдержал слово. И чем больше будет попыток бросить пить используя силу воли, тем ниже будет падать самооценка и уверенность в себе.
➤ Нельзя заменять алкоголь безалкогольными напитками. Нельзя вообще ничем заменять алкоголь. Если решили избавиться от спиртного, то надо избавляться от него полностью. А не представлять себе его под видом чего-нибудь безалкогольного. Замена тоже возвращает к алкоголю, сколько бы вы не пили. Именно из-за б/а пива я сорвался после 9 месяцев трезвости и снова запил.
А как тогда бросить, и не начать снова пить?
Ведь кругом столько соблазнов. Красивых бутылочек и подходящих ситуаций, которые грех пропустить без алкоголя! Постоянно что-то соблазняет. А потому и соблазняет, что алкоголь остался ценным для вас! Сколько бы вы не сдерживались от него, чем бы не заменяли, сколько бы попыток бросить не совершили. Пока он имеет ценность для вас, вы так и будет ходить вокруг да около. Хотя, выйти из этой алкогольной ловушки - достаточно легко.
Ведь, к какому выводу чаще мы приходим, когда в очередной раз не получилось бросить пить? Что мало приложили усилий, или силы воли. Надо еще. С этого и складывается впечатление, что нужна сила. А чтобы "Легко и навсегда бросить пить" - сила не нужна, вот в чем секрет!
"Да как же так?" - скажете вы? Да вот так! Если вы раз и навсегда усвоите, что алкоголь всегда и во всем вас обманывал. Когда признаете, что всё, что вы знали до этого про алкоголь - ложь, и предлог вас удержать от решения бросить пить. Бросить пить, на самом деле, даже проще, чем звучит. Если вы усвоите, что есть алкоголь и алкогольная зависимость на самом деле, то никогда больше не захотите сделать ни глотка.
Я усвоил это, и у меня просто нет никаких причин снова возвращаться к алкоголю. Уверен, и вы не захотите, как только увидите алкоголь в истинном свете. Многие вам подтвердят мои слова в Телеграм-канале "Бросить пить легко". Многие из них раньше тоже пытались удержаться от алкоголя и не пить.
А как уже испытывали свою силу воли, старались не пить? На сколько вас хватило?