Привет! Меня зовут Эдуард Серболин. Я профессиональный фитнес-тренер и у меня тренируется много девушек. Сегодня я хочу написать пару слов о таких тренировках.
Комфорт девушки при занятии зависит от нескольких факторов:
1. Профессионального мастерство и умение мотивировать
2. Уровень доверия к тренеру и личные предпочтения
ПЛЮСЫ тренировок девушки с тренером-мужчиной:
1. Мотивация.
- Женщина по своей природе стремиться произвести впечатление и будут лучше стараться.
- Уверенность, тренер мужчина может лучше вселять уверенность и помогать достигать результатов
2. Отсутствие соперничества.
На генетическом уровне все девушки подсознательно конкурируют между собой и это никуда не деть. Иными словами, по мере прогресса, как только девушка будет приближаться к результатам своего тренера девушки - тренер специально (возможно и не осознанно) будет тормозить её прогресс, не давая себя догнать. Вы можете это оспаривать, но нет никакой гарантии того, что девушка-тренер не будет так делать, даже не осознавая этого.
Это известный факт из психологии и теории эволюции.
3. Тренеру мужчине, напротив, на генетическом уровне будет приятнее, видеть прогресс своей подопечной.
Чем она сексуальнее и её форма лучше - тем довольнее его ЭГО.
4. Эмоциональная поддержка и мужской взгляд на те или иные ситуации.
Мужчина банально может посмотреть с другого угла и дать правильный совет. (а может и не посмотреть, и не дать, но если мужчина профессионал - обязательно посмотрит и даст).
МИНУСЫ тренировки девушки с тренером мужчиной:
1. Опасность сексуального влечения
Сексуальное влечение или влюбленность могут мешать тренировочному процессу. Но тренируясь у профессионального тренера, вероятнее всего это не станет для вас проблемой, ибо с его стороны вы этого не ощутите, а также он сделает всё, чтобы подобные чувства в вас не развивались и вы были сосредоточены на спорте.
2. "Черствость"
Тренер мужчина, как правило, не способен испытывать такую же сильную эмпатию как тренер девушка. Но это спорный минус, как и само утверждение.
3. Особенности женской физиологии не всегда понятны тренерам-мужчинам
Если у специалиста не достаточно знаний и опыта, то он хуже, чем тренер девушка разбирается в менструальных циклах, женских половых гормонах и не так хорошо понимает как устроен её организм. Да и поговорить о таких важных для тренировочного процесса вещах с мужчиной отважится далеко не каждая девушка.
В конечном итоге я считаю что выбор тренера должен быть индивидуальным и основываться на личных предпочтениях и комфорте.
Многим девушкам гораздо комфортнее заниматься (спортом) с мужчиной.
Важно сразу чётко выделить личные границы и концентрироваться на занятиях.
Подписывайтесь на мой Телеграм: https://t.me/Serbolin
Там я борюсь с мифами о фитнесе и питании, учу правильно тренироваться, выкладываю видео с техникой упражнений, отвечаю на вопросы и много другое. Подходите к тренировкам осознанно и не читайте шарлатанов!
Всё, что я пишу, основано только на доказательной медицине!