ТЕСТ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ от Анастасии Котис 🤓⠀
За каждый ответ ДА ставьте себе +1 балл. Запомните результат. ⠀
Сам список критериев психического здоровья сохраните и ставьте ❤️⠀
1) Вы чувствуете внутреннее благополучие⠀
2) В вас есть силы и энергия⠀
3) У вас есть реалистичные желания разного плана, которые вам по силам выполнить⠀
4) Вы испытываете эмоции любого спектра и связанное с ними напряжение⠀
5) Вы продуктивно и плодотворно работаете⠀
6) Вы осознаёте и реализуете свой потенциал⠀
7) Вы справляетесь со стрессами⠀
8) Вы осознаёте свои ценности⠀
9) Вы автономны⠀
10) Вы умеете строить здоровые отношения⠀
11) У вас порядок с личными границами⠀
12) Вы можете справляться с трудностями (и как барон Мюнхгаузен вытащить себя за волосы из болота вместе с лошадкой)⠀
13) В вас есть игривость, вы регулярно смеётесь от души⠀
14) Вы умеете посмотреть на себя со стороны и, если необходимо скорректировать своё поведение⠀
15) Вы управляете эмоциями, а не они вами⠀
16) Вы умеете быть опорой себе и другим ⠀
17) Вы принимаете себя и других в различных проявлениях⠀
18) Вы умеете восстанавливаться после стресса⠀
19) Вы умеете отдыхать и расслабляться⠀
20) Вы обладаете здоровым эгоизмом⠀
21) Вы не страдаете зависимостями⠀
22) Вы довольны своей сексуальной сферой⠀
23) Вы принимаете своё тело⠀
24) Вы творите и создаёте⠀
25) Вы оптимистичны⠀
26) Вы способны принимать бессилие - своё и других⠀
27) Вы способны разделять свои интересы и интересы других⠀
28) Вы адекватно используете психологические защиты⠀
29) Вы склонны к сотрудничеству и доброжелательны к другим людям⠀
30) Вы умеете планировать и достигать целей ⠀
⠀
🙂Напишите в комментариях свой результат и какие темы остались «за бортом».⠀
Если вы набрали больше 27 ДА, можете праздновать и принимать искренние поздравления 🥳 дайте о себе знать!⠀
Если нет - пожалуйста, позаботьтесь о себе!!
Поднимите уровень психологической грамотности, освойте медитацию, получите необходимую помощь от близких, и от своего психолога.