(по психологическому вебинару Александры Закировой)
Мы приходим в этот мир как в школу. Каждый учится в своём классе и проходит свои уроки.
Чтобы перейти в следующий класс, необходимо успешно решить задачи нынешнего уровня.
Нельзя всех ровнять под одну гребёнку. Кто-то пришёл сюда, чтобы "выучить азбуку", а кто-то уже перешел в старший класс, и перед ним стоят более сложные задачи.
Вся сложность состоит в том, что на входе нам не дают расписание занятий, не ставят условия задачи, не дают ответов и шпаргалок. Мы сами должны понять свои уроки. Сами должны их выучить и закрепить. А затем еще и сдать экзамен, чтобы подтвердить усвоенный материал.
Как же понять, какие уроки стоят перед нами?
Для этого необходимо жить осознанно. Не бездумно плыть по течению, а пытаться замечать и анализировать события своей жизни.
Особенно, повторяющиеся ситуации. Это так называемые "грабли". Иногда мы наступаем на них и раз, и два, и три, и десять, но так и не поймём, чего от нас хотят.
Есть аксиома - всё, что повторяется более 1 раза - это уже система.
Есть уроки, которые мы не осознаём.
Есть уроки, которые мы осознаём, но не решаем по каким-либо причинам.
Для того чтобы распознать "грабли", желательно задавать себе следующие вопросы:
- а было ли уже в моей жизни то, что я чувствую сейчас?
- были ли в моей жизни ситуации, которые привели к такому же результату (развод, потеря денег, конфликт с ребёнком, проблема на работе и т.д.)?
И если вы находите некую закономерность, это должно насторожить: вдруг, это один из ваших уроков?
Уроки могут касаться разных сфер:
- личные отношения;
- деньги;
- дети;
- ваши и чужие личные границы;
- работа и т.д.
Например: женщине в мужья постоянно попадаются пьяницы; у вас постоянно что-то крадут; вас постоянно обманывают мошенники; куда бы вы не устроились, у вас постоянно возникают конфликты на работе; на вас всё время все "ездят" и т.п.
Стоит задуматься. Может быть, не люди такие плохие, а всё дело в вас? Может, жизнь вас старается чему-то научить, а вы никак не поймёте?
Душа взаимодействует с внутренним и социальным миром.
С внутренним - через мышление, чувства, эмоции. С внешним - через возникающие с вами ситуации.
К примеру, душевную боль мы можем проживать по разному:
- Можно впасть в состояние жертвы, ходить и ныть, жаловаться. Каков результат такого поведения? Да никаков. Сам сидишь в болоте и близких тянешь туда же.
- Можно признать, мол, да, ситуация - дрянь. Мне больно и плохо. Я чувствую обиду, растерянность и т.п. По факту я имею то-то и то-то. Я разрешаю себе пострадать, допустим, неделю-две. Потом я встану и буду жить дальше. Не буду себя жалеть. Не буду без конца думать об этом. Пойду вперед к новым целям.
Понятно, какая позиция будет более результативной, и за что вас можно будет уважать.
Как правило, в течение жизни у человека могут быть 1-2-3 основных урока и множество других, мелких.
Какие уроки могут встречаться чаще всего?
⚠️ Урок на границы
Личные границы - это когда вы чётко понимаете, где вы начинаетесь, а где заканчиваетесь физически, эмоционально, интеллектуально. Как с вами можно, а как нельзя.
Причём, необходимо чувствовать не только свои границы, но и чужие, чтобы не быть "медведем в посудной лавке".
Когда человек не умеет защищать свои и уважать чужие границы, у него могут возникать проблемы на работе (например, не умеет говорить "нет" и на него всё наваливают), дома с партнером, мамой, детьми, друзьями.
Если вы понимаете, что у вас с этим трудности, следует сесть и прямо на бумаге ручкой прописать, что можно и что нельзя в отношении вас и других людей.
Свои границы нужно защищать. Спокойно, доброжелательно доносить до других, как с вами поступать нельзя. Окружающие ведь не обязаны знать ваши границы.
Если человек нарушил их 1-2 раза, это не страшно. Если же больше, тем более после того, как вы ему объяснили свою позицию, стоит задуматься, стоит ли продолжать отношения (чужие люди). Когда ваши границы не уважает ваш близкий человек, от которого вы не можете уйти, подумайте, может быть, стоит ограничить общение с ним только выполнением необходимых обязанностей?
⚠️ Урок на страхи
Некоторые люди постоянно чрезвычайно боятся смерти своей и близких, болезней, военных действий, любви, отношений и т.д.
Но жизнь не бывает всегда спокойной и ровной. Это факт. Она любит смелых, рисковых. Хотя и риск должен быть обдуманный.
Если лодка боится выходить в море, нужно помнить, что шторма, всё равно, придут. Лодку, все равно, истреплет, побьёт, покоцает у берега.
А те, кто рискнул и выплыл в море надежды, может достигнуть своей цели.
Страшно? Да! Я боюсь? Да! Но я попробую. Если что-то пойдет не так, я перестрою курс, приму новые решения. Ведь актуальность всё время меняется, идеального в этом мире нет.
⚠️ Урок на поиск идеала
Этот урок обычно поджидает тех, кто страдает перфекционизмом и "синдромом отличника".
У них часто бывает и "синдром отложенной жизни". Они всё время откладывают жизнь на потом, объясняя себе, почему не сейчас. Ну сейчас, ещё чуть-чуть и..., ещё не время, пока мало ресурсов, надо ещё поучиться на сто пятом тренинге, подкопить и т.д. В результате они стоят на месте, ничего не предпринимая. Боятся ошибиться, сделать что-то не так. Причём, с возрастом проблема только углубляется.
Но ведь результат бывает только от действий!
Вот и получается, что тот, кто хочет делать всё идеально, часто вообще ничего не делает. Он боится ошибок, поражений.
А тот, кто знает, может быть, намного меньше, но особо не заморачивается, тот идёт и делает. Да, набивает шишки. Да, совершает ошибки. Но и к цели приходит.
Ведь, ошибки - это хорошо. Это - опыт. Это - навыки. Это - практика. Они - наши друзья, помогающие нам развиваться.
Известный оратор Р. Гондапас говорит: "Если хочешь заняться спортом, например, бегать - беги в туфлях. Не жди нужного завтра." (т.е. не жди, когда наступит подходящая погода, настроение, ты купишь красивую форму, кроссовки и т.д.).
⚠️ Урок на умение доверять
Некоторые люди совсем не умеют доверять людям, миру. Они во всём всегда ищут подвохи.
И как правило, мир будет активно доказывать им их "правоту". Им постоянно будут попадаться люди, которые будут делать им гадости. Это будет подтверждать их убеждения, что доверять нельзя никому, тебя обязательно обманут и предадут.
Негативное мышление играет с человеком плохую шутку. Негативные мысли притягивают к себе негатив. Подобное притягивает подобное.
В психологии есть известный закон проекции - если человек уверен, что все вокруг обманщики, воры, подлецы, большая вероятность, что человек и сам такой, только не признается в этом, в первую очередь самому себе.
Всегда начинайте с себя.
Раздражает что-то в человеке? Подумайте, почему? Может быть, это же есть и где-то глубоко во мне? Либо это есть в моём поле, и я в себе это не принимаю. Либо мне очень хочется также, но я себе этого не позволяю из-за воспитания, установок и т.д.
⚠️ Урок на выбор
Делать выбор - не такое уж простое дело. Есть люди, которые делать выбор не умеют вообще. Они сидят и чего-то ждут, надеются на других, на судьбу, на счастливый случай, на Высшие Силы, Бога и т.д.
Особенно, если родители не научили делать это с детства, и вырастили психологического калеку, который ищет опору не в себе, а во внешнем мире.
Поэтому нужно приучать даже самых маленьких детей делать выбор. Конечно, совсем в юном возрасте - под контролем родителей. Не так: "Ты наденешь шапку или нет?". А так: "Ты наденешь синюю шапку или красную?", "Ты будешь яблоко или грушу?".
Тогда и во взрослом состоянии человек не будет иметь проблем с принятием решений.
Существует множество других уроков, не только вышеперечисленные.
Приведу в пример себя.
Да, мне тоже нелегко даются уроки этого моего воплощения. Некоторые из них сопровождают меня всю жизнь.
Это - урок на отпускание, урок на желание всё и всех контролировать, урок на снижение значимости, на желание получить во что бы то не стало всё здесь и сейчас, на принятие человека таким, каков он есть, на женственность, на личные границы и т.д.
И поверьте, они даются мне очень непросто.
Важно научиться понимать, что у вас в жизни повторяется многократно. Какие ситуации? Ведь если вы не поймёте с 1-2 раз, далее уроки будут только ужесточаться, "удавка" будет затягиваться еще сильнее.
Как я попадаю в такую ситуацию? Каков алгоритм моего мышления? Я умею говорить "нет", когда это нужно? Я не страдаю перфекционизмом? Я умею доверять миру? Я знаю свои и чужие границы?
Увидив закономерности в своей судьбе, вычлените свой урок. Меняйте своё поведение, свою обычную реакцию, которая не привела к нужному результату. Действуйте иначе!
Жизнь обязательно станет вас проверять.
Вы будете думать, что уже всё поняли, выучили урок. А судьба раз - и даст вам ещё подобную ситуацию, будет искушать.
Как только пройдёте свой урок, вас перестанут преследовать похожие проблемы.
И... внимание!
Однажды вам придется сдать экзамен по этому "предмету". Это будет непросто.
Пример из отношений мужчины и женщины. Вы расстались, понимаете, что это правильно. Надо отпустить и идти дальше. Вдруг в какой-то момент появляется ваш бывший партнер и предлагает снова начать то же самое. А вы думаете себе, мол, а что, может быть пойти. Вы не можете или не хотите сказать нужное вам "нет". Вы можете дать слабину.
Это - провокация, экзамен.
Или например, вы вкладываете деньги в сомнительные предприятия, ведётесь на лёгкие деньги, прогораете, ситуация неоднократно повторяется. Это - ваш урок.
Вы его осознали, поняли, решили вести себя иначе. Вам кажется - вы выучили этот урок.
Но вот наступает экзамен - вам вдруг делают очень заманчивое предложение, опять обещают большие деньги быстро и без особых трудов. Искушение сильно!
Это - провокация, экзамен. Точно ли вы выучили то, что было нужно вашей душе? Можно ли вас переводить в следующий класс?
Узнать экзамен возможно по характерному признаку - на весах всегда будут очень серьёзные вещи. И здесь хорошо, и там классно. На чашах весов - почти равнозначные вещи. И нужно сделать правильный выбор. Решить задачу верно.
А как вы хотели? Это же - экзамен!
Зато, если вы сдадите его с блеском, подобные ситуации оставят вас в покое.
Каковы маячки жизненных уроков?
Это - триада: НЕ ХОЧЕТСЯ, НЕПРИЯТНО, СЛОЖНО. Запомните их!
Никто не минует своих уроков. 💯
Невозможно отсидеться за углом школы - останешься у жизни за бортом.💯
Желаю всем нам хорошо учить свои уроки, сдавать экзамены на "хорошо" и "отлично", идти к своим вершинам и быть счастливыми!🤗
