Замороженные ягоды позволяют «обмануть» подсознание.
ЕКАТЕРИНА ЧИЧУРИНА
"Обмануть" подсознание, чтобы не хотелось заедать стресс, помогают замороженные ягоды. Об этом со ссылкой на нейрофизиологов рассказал пресс-секретарь Нижегородского госуниверситета Алексей Никонов в своём Telegram-канале "Бокал прессека".
Объясняется данный фактор тем, что холод активирует рецептор TRPM8, влияющий на уровень нейропептида CGRP, который связан с мигренью. А понижение CGRP уменьшает истощение дофамина, повышает чувство удовольствия и улучшает настроение.
Кроме того, охлаждающие ощущения от замороженной ягоды стимулируют парасимпатическую нервную систему, снижая уровень кортизола (гормона стресса).
Невролог Екатерина Демьяновская называла также другие хорошие средства в борьбе со стрессом. Это йога, медитация, спорт, массаж, прогулки на свежем воздухе, общение с близкими людьми и любимые занятия.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.