Дорогие друзья, на своем канале, посвященном питанию и здоровью, я писала от том, как помочь своему телу скинуть балласт тяжести, как разгрузить его, как избавиться от отеков, запоров и груза в животе. А здесь я хочу рассказать вам о том, что является наиважнейшей НЕ ФИЗИЧЕСКОЙ, а ментальной составляющей любой чистки.
Итак вы ощущаете тяжесть любого характера. Много едите, много пьете чай/кофе/пива – не имеет значения чего конкретно – часто неосознанно.
Вы как будто постоянно в нервном перенапряжении. Причем, если у вас спросить об этом, то можете не осознавать его и сразу даже не скажете, ЧТО, СОБСТВЕННО, С ВАМИ происходит.
А причина вполне себе банальная и распространенная, особенно среди современных женщин – вы реально перегружены всем, что вас окружает.
Не надо стесняться признаться, что вас перегружают даже любимые люди и дела: семья, дом, покупки, планирования, друзья, работа и многое-многое другое. Причем все это построили вы сами. Эти любимые вещи и люди – родное и дорогое вам. Вы просто не рассчитали свои силы.
Часто бывает, когда вам кажется, что сил на все хватает. И живете вы долгие годы в режиме «бери больше, кидай дальше». А потом все… Приходит ощущение перегруженности, а за ним все, что угодно… проблемы со здоровьем, опустошение, апатия и «желание пожить на маяке».
Научитесь помогать себе еще до того, как вас накроет…
Ведь все мы знаем, кто подъем с тяжелым рюкзаком в гору должен непременно иметь короткие остановки на отдых и затем длительный привал на восстановление сил. Даете ли вы себе это? Вряд ли!
Или вы постоянно тащите на плечах парочку членов семьи (часто взрослых, что самое страшное), носите в животе проблемы (часто финансовые), на ноги надели тяжеленные сапоги повседневных забот?
А потом думаете, ну почему мне так тяжело? Когда же будет отдых? Или в более жестком и обреченном ключе: как все осточертело!
Энергетика вашего тела реально загрязнена. От этого вы чувствуете себя плохо и тяжело. Хорошо, если это еще не проявилось физически. А ведь это случится! Гастрит, проблема с желчным пузырем и гипертония – вот, что случится первым. Точнее вторым. Потому что сначала будет нервное расстройство в виде плохого сна, тревожности, апатии и снижения настроения. А может быть все одновременно.
Знаете ли вы, что гастрит, в том числе – это, когда вы просто уже не можете что-то переваривать. А камни в желчном, когда градус недовольства чем-либо вышел за допустимые пределы, вы в гневе! А гипертония и вовсе – как раз то нервно напряжение, в котором пребывает человечество.
Вылечить себя можно. Но это уже более длительный и тяжелый путь.
Легче научиться делать ментальную, эмоциональную и духовную разгрузку.
Все просто, друзья. Уделяйте себе больше времени. Бог в мелочах.
Налейте чашку чая и попейте, не листая ленту в соцсетях, а созерцая за окном дождь или просто слушая себя.
Вечером возьмите за правило проводить хотя бы 40 минут в одиночестве без телефона, телевизора и семьи. Просто в тишине.
А если вы – человек одинокий - то напротив, оденьтесь и сходите в кафе/кино/супермаркет. Побудьте среди людей.
Давайте себе то, что вы хотите. Не еду, а именно то, что разгрузит ваш мозг и ваши нервы.
Если вам хочется поплакать, то разрешите себе это. Давно научно доказано, что слезы защищают от развития сердечно-сосудистых заболеваний. И именно женщины всегда были более защищенными в этом плане. Что мы видим сегодня? Женщины стали меньше плакать и часто переносить инфаркты! Плачьте на здоровье, если это поможет снять напряжение.
Не забывайте про ванны с солевым скрабом. Именно соль! Потому что она имеет природную способность вытягивать через кожу все отжившее…
Выбирайте себя и мир выберет вас!!!
Спасибо, что будете со мной!
Если вам интересно, подписывайтесь на канал! Это только начало... Дальше будет интересно...