Музыка - это один из способов терапии, который позволяет нам отвлечься от переживаний и хоть не на долго оказаться в том состоянии, где нам легче сосредоточиться и провести анализ жизненной ситуации, поразмышлять о делах и о будущем, которое нас ждёт. У нас так много накопленных переживаний, о которых мы забыли и на которые можем посмотреть с позиции актуального опыта. Если мы не можем расслабиться, то музыка создаёт тот фон, который позволяет нам заглушить даже страх и тревогу, успокоить нервы и набраться сил для будущих свершений. Например, мы можем углубиться в прошлое, увидеть, какими мы были тогда и какими стали теперь, как эта музыка позволяет нам развернуть наши воспоминания и переосмыслить их, применив всё то, чего мы добились и чего мы достигли в своей жизни. Честно говоря, я не могу сказать, что музыка именно так влияет на всех, но что с её помощью происходит своеобразный флешбек, это точно.
Поясню свою мысль. Я со школы слушаю группу Linkin Park. Для меня это уже не просто музыка, не просто знакомые тексты и энергетика, которую передаёт группа посредством своим творчеством. Для меня и эта группа, и её музыка, и те тексты, которым хочется подпевать, или которые вызывают во мне следы тех самых событий и тех самых людей, с которыми я был рядом и которые поддерживали меня на моём жизненном пути. С ними я чувствую себя более живым, ведь воспоминания приносят с собой осознание того, что мы не одни, что с нами всегда есть кто-то, кто нас поддержит и выслушает, примет и поймёт. С музыкой мы более воприимчивы к контакту. Если, конечно, никто не лезет к нам, когда мы предаёмся воспоминаниям. Иногда мы можем переусердствовать и жить в буквальном смысле в наушниках.
Сам я очень редко слушаю музыку, поэтому она для меня является чем-то диковинным, у меня не привыкания, нет перенасыщения и болезненной потребности того, что мне уже не помогает. Иногда просто интересно перезагрузиться, включив музыку из своего детства, прожить и примерить её ещё раз и почувствовать энергию жизни, найти ресурс для того, чтобы не забывать, кто ты есть и на какие чудеса ты способен, когда меньше загоняешься.
А чем для вас, друзья, является музыка?
Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
