Как бы ни была приятна поездка она всё равно является стрессом для любого человека. Особенно это касается детей. Поэтому истерики ребенка в поездках – дело частое.
Предлагаю небольшой план действий помощи себе и ребёнку.
И сначала мы помогаем не ребёнку, а СЕБЕ!
1. Сделайте глубокий вдох, посчитайте до 30-ти.
2. Если есть возможность, умойтесь холодной водой, подержите под ней руки. Можно представить, как с рук смывается беспокойство или злость.
3. Напрягите сильно мышцы тела, проверьте, что все напряглись, а потом резко расслабьте.
4. В этом спокойном состоянии обнимите ребёнка. Подумайте о том, как вы его любите.
5. Попросите ребёнка подышать.
6. Умойте ребёнка холодной водой, дайте ему поиграть с ней.
7. Отвлеките ребёнка посторонней темой.
8. Если ребёнок маленький - этого достаточно. Если ребёнок в более осознанном возрасте, обсудите с ним ситуацию, но после полного успокоения, как вас, так и ребёнка.
9. Подумайте о том, что, в сущности, ничего страшного не произошло. Дети капризничают – это нормально.
И два важных правила на заметку.
🌞Не подключайтесь к эмоциям ребёнка.
🌞Перестаньте бояться, что кто-то вас осудит или скажет, что вы плохая мама. Какая разница кто, что думает. Да и как правило, каждый человек занят своими проблемами и зачастую их мнение о нас - это плод нашего воображения.
И на десерт.
🌞Если у вас не получилось так поступить – это не страшно. Скажите себе: «Да! Сейчас не получилось. В следующий раз получится!»
🌞И оно на самом деле получится, если вы будете об этом вспоминать сразу, как случилось что-то неприятное в поведении ребёнка.
🌞Ничего не получается сразу ни читать, ни писать, ни ходить. А наш психо-эмоциональный аппарат вообще штука сложная. Нужно тренировать еще больше, чем мышцы на пятой точке, когда хочется её накачать.
Улыбнитесь просто так. Простая улыбка бережёт Сердце и питает Душу.
Здесь можно посмотреть подборку о том, что нужно знать о санаториях:👇
Откуда может взяться истерика можно узнать тут:👇
О чём мой канал рассказала в этой статье:👇
_________________________________________________________________________________________
Все фотографии и видеоматериалы принадлежат автору канала. Копирование возможно только с разрешения автора.