Что такое ЛФК?
В каких случаях назначают ЛФК?
Как подбираются упражнения и почему метод эффективен и актуален до сих пор?
Что такое ЛФК?
Многие думают, что ЛФК — это лёгкая зарядка. На самом деле, это целый раздел медицины. Врач назначает комплекс физических упражнений для лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний.
ЛФК помогает восстановить здоровье, провести лечение и профилактику различных заболеваний, сделать реабилитацию после травм, операций и при хронических заболеваниях. Мы успешно используем метод для этих целей в клинике TENS.
В чём главное отличие лечебной физкультуры от обычной гимнастики или зарядки? Все упражнения подбирает врач в соответствии с возрастом пациентов, видом и особенностями течения заболевания, уровнем общей физической подготовки и рядом других факторов.
В каких случаях назначают ЛФК?
ЛФК помогает вернуть здоровье, помочь быстрее восстановиться после заболеваний, травм и предотвратить осложнения. Она полезна как для абсолютно здоровых людей, так и для людей, которым уже поставлен тот или иной диагноз. Занятия помогают снять напряжение, улучшить настроение, концентрацию внимания, работоспособность и зарядить бодростью.
Когда обращаться за консультацией к врачу ЛФК?
▪️При травмах или операциях, особенно на опорно-двигательном аппарате. Врач ЛФК разрабатывает индивидуальную программу реабилитации для восстановления подвижности, силы и координации.
▪️При остеохондрозе, артрите, артрозе, сколиозе и других заболеваниях. Врач подбирает упражнения, чтобы облегчить боль, улучшить осанку и остановить ухудшения.
▪️При болях в спине, суставах или напряжении в мышцах ЛФК тоже может значительно облегчить состояние.
▪️В период восстановления после длительного неподвижного состояния: постельного режима или малоподвижного образа жизни. ЛФК постепенно возвращает к активной жизни, запускает кровообращение, восстанавливает тонус мышц и повышает общую выносливость.
▪️При предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и сидячем образе жизни. ЛФК поддерживает здоровье и помогает избежать заболеваний.
▪️При занятиях спортом после длительного перерыва. С ЛФК вы начнете тренировки плавно, чтобы избежать лишних нагрузок и травм.
▪️Для укрепления мышечного корсета, связок и снятия напряжения
Как подбираются упражнения и почему метод эффективен и актуален до сих пор?
Как составляется программа? Врач учитывает состояние пациента, диагноз, индивидуальные противопоказания и составляет программу тренировок. Она корректироваться и даже может меняться, в зависимости от состояния.
В нашем центре ЛФК проводятся в трёх основных направлениях: терапия, профилактика и восстановление.
Врачи-ортопеды и сертифицированные специалисты в области лечебной физкультуры разрабатывают комплексы упражнений при самых разных заболеваниях.
Заключение
Как видите, ЛФК не устарело. Наоборот, метод стал ещё более актуальным. Ведь мы все сидим, уткнувшись в смартфон, смотрим часами в монитор, затекает шея. Вот как вы сейчас читаете этот текст? Наверняка тянетесь лицом к экрану, ссутулившись? 🤔 Увы, мы часто напрягаем шею и ведем малоподвижный образ жизни. Поэтому все, кто говорит, что метод устарел или не помогает, скорее всего делают упражнения самостоятельно.
Только врач ЛФК может правильно оценить ваше состояние и составить комплекс упражнений, которые помогут, а не навредят.
Первые занятия важно проводить под наблюдением специалиста. Он контролирует правильность выполнения каждого упражнения. Определяет число повторов. Это важно. Выполнили неправильно? Усугубили травмы и деформации.
Записывайтесь к врачу ЛФК в клинику TENS, чтобы жить активной жизнью без боли! Мы проведём обследование и подберем для вас эффективную программу упражнений. У нас опытные специалисты и оборудованный зал ЛФК (с подвесными системами).
Начните свой путь к здоровому телу в TENS!
Тетеринский пер., 18, стр. 2 (этаж 1)
+7 (915) 216-88-88
Трофимов Алексей Константинович
Врач по лечебной физкультуре
Мануальный терапевт
Стаж 10 лет