Важный этап в жизни каждой женщины – это период до и после родов. Послеродовый период для женщин бывает лёгким или сложным, и это зависит от многих факторов. Предлагаю несколько советов, чтобы облегчить послеродовой период.
У вас на руках ваше долгожданное чудо и счастье, которое вы ждали или, к сожалению, не ждали. Бывает и такое. После выписки из роддома у мам в голове формируются много вопросов: что делать дальше? Как ухаживать за ребёнком? Как восстановится после родов? И многие другие вопросы.
Бывает так, что мама ещё в роддоме попадает в послеродовую депрессию. Да, такой диагноз тоже бывает, хотя многие мамы в это не верят. Иной раз сравнивают современных мам с мамами из СССР, которые после родов сразу шли работать. Ошибочно так делать, ведь раньше, по мнению общества, женщинам нельзя было пожаловаться на их статус. Нельзя было сказать, что семье трудно, и они еле-еле концы с концами сводят.
Многие могли посчитать, что такая семья слишком слабая и все начинали отворачиваться. В СССР женщина считалась домохозяйкой, которая должна стирать, убирать, варить, воспитывать детей и держать уют в доме. Но, что за это она получала? И как она себя сейчас чувствует? Ответы на эти вопросы знают только они. Каждая мама скажет: «Было тяжело, но признаться в этом было страшно».
Смотреть весь каталог детской одежды Lucky Child
Сейчас мамам проще живётся, они знают свой статус. Они могут работать, а могут не работать. Однако, нельзя недооценивать труд каждой, абсолютно каждой мамы. Поэтому, делаем выводы, что каждой маме нужны базовые рекомендации для послеродового периода. Многие роддома выдают листовки с рекомендациями, кто-то из женщин наблюдается целый месяц у своего гинеколога или лечащего врача и придерживается строгих правил. Однако, стоит выделить основные моменты для того, чтобы послеродовый период не казался трудным.
Правило №1
Следовать рекомендациям вашего лечащего врача. Если вас начинают беспокоить какие-либо боли, выделения со сгустками или иные виды проблем, то нужно незамедлительно обращаться к врачу. Не занимаемся самолечением и не узнаем в сети интернет, а что делать, если…
Правило №2
Обязательно соблюдать правила гигиены. Подмываться, менять постельное бельё и прокладки каждые 4 часа.
Правило №3
Как можно чаще прикладывать ребёнка к груди, чтобы матка начала сокращаться. Если по каким-либо причинам вы решили начать искусственное вскармливание, то необходимо принимать препараты, который назначит врач. Обычно назначают окситоцин (его назначают всем мамам ещё в роддоме), экстракт водяного перца и папаверин. Эти три лекарства никак не мешают даже при грудном вскармливании. Также необходимо почаще лежать на животе, так быстрее проходит процесс заживления.
Правило №4
Не боимся просить помощи у родственников. Чем больше вам будут помогать, тем выше шанс быстрее восстановится и прийти в себя. Бабушки и дедушки могут 2-3 часа посидеть с младенцем, а ваша задача отдохнуть от плача или выспаться. Ведь мы знаем, как спят младенцы ночью.
Если у вас нет помощи от родных, а такое бывает, то попросите помощи у подруг или соседей. На 1-2 часа можно оставить ребёнка. Многие мамы могут и сами справятся, но в конце концов такие мамы становятся «кукушками» или ребёнок начинает раздражать. Не исключена няня, можно нанять няню на час-два, а маме попытаться отдохнуть.
Если у мамы случилась послеродовая депрессия, то смело обращайтесь к врачу. Это нужно сделать обязательно. Если держать проблему в себе, то последствия будут плачевными как для мамы, так и для малыша. Многие женщины выходили из послеродовой депрессии сами, но кто-то не обойдётся без помощи и поддержки. Все мы разные, не забываем об этом!
Правило №5
Не берите на себя всю ответственность. Мама не робот, она не может держать всё в своих руках: уборку, стирку, уход за малышом. Делите обязанности по дому между мужем и женой. Если муж хочет, чтобы жена радовала его, то скорее всего, ему придётся взять часть домашних обязанностей на себя. Тогда жена не будет нервной, требовательной и не будет «пилить» своего мужа. Главное – разделить родительский вклад более-менее равномерно между обоими супругами.
Какие правила вы можете добавить еще? Делитесь в комментариях!
Читайте также в нашем блоге: