134,2 тыс подписчиков

Вопросы, которые полезно задать себе

17 ноября 202417 ноя 2024

1 мин

Для того, чтобы поддерживать связь с самим собой, полезно время от времени задавать себе вопросы. На вопросы желательно отвечать максимально честно. Ответы лучше фиксировать: записывать от руки или писать себе аудио.

Вопросов много, необязательно отвечать на все сразу и вообще не обязательно отвечать на все.

Если какой-то вопрос вызывает сопротивление, важно задуматься почему, что стоит за сопротивлением. Возможно, в чем-то я не хочу себе сознаваться. Возможно, какая-то тема для меня слишком болезненна.

Что у меня сейчас в приоритете?
Что сейчас я наиболее ценю в своей жизни? За что я благодарю свою жизнь?
За что себе в прошлом я благодарен?
На что я сейчас могу опереться? Что является моими ресурсами?
Как я проявляю заботу о себе?
Какие личностные качества у меня наиболее проявлены в данный период жизни? Какие из них мне сейчас помогают, а какие мешают?
Какие убеждения помогают мне достигать желаемого, а какие создают препятствия?
Какими своими действиями я приближаю свою цели, а какими отдаляю? Какие из этих действий я совершаю чаще?
От каких ранее актуальных целей я отказался и почему?
Кто из людей оказывает сейчас на меня наибольшее влияние? Почему это важно для меня?
От кого я сейчас хочу отдалиться?
Рядом с кем я чувствую себя по-настоящему собой?
Какие у меня сейчас ожидания от себя и от других людей?
Что я могу себе дать самостоятельно, а в чем мне нужно содействие других?
Какие действия я совершаю в ущерб себе ради других?
Когда я боюсь внешней оценки или осуждения, чьего конкретно мнения я боюсь? Почему именно этого человека или этих людей?
Если бы у меня было больше доверия к себе, как бы сейчас выглядела моя жизнь?
В каких ситуациях я чувствую себя наиболее комфортно и уверенно?
В каких ситуациях я чувствую себя наиболее уязвимо?
Какие мои реакции и действия чаще всего повторяются и приводят к негативным последствиям? Почему я их выбираю? Как бы могла измениться моя жизнь, если бы я их не повторял?