Мексиканский салат с тунцом (пп-рецепт)

Ингредиенты:

• Листья салата 1 упаковка
• 1 банка консервированного тунца
• 1 большой авокадо
• 1 баночка фасоли
• 1 баночка кукурузы
• 1 болгарский перец
• 1 банка маслин

Заправка:

• 150 грамм греческого йогурта
• 2 дольки чеснока
• пол чайной ложки горчицы

Приготовление:

1. Листья порвать руками, авокадо нарезать дольками
2. Добавить фасоль, кукурузу, тунец
3. Перец нарезать дольками, оливки порезать на 2 части
4. В йогурт выдавливаем чеснок и соединяем с горчицей
5. Все ингредиенты соединить и заправить.

Калорийность на 100 г (примерно): 160 ккал

Белки: 7,5 г

Жиры: 7,8 г

Углеводы: 15,8 г