Да, я очень много времени провожу перед планшетом и телефоном, и мои глаза устают. И часто говорят, что все дело в синем свете, которого много у планшетов и телефонов.
Но все ли дело в этом синем свете, и нужно ли носить очки?
Да, очки действительно блокируют синий свет, но как показывают исследования, никакого отношения синий свет от экранов не имеет к усталости ваших глаз, их пересыханию и головной боли.
Все дело в том, что с появлением телефонов мы стали меньше моргать и больше тренировать свое зрение вблизи.
Поэтому простой совет. Каждые 60 минут смотрите вдаль ровно 90 секунд и часто моргайте.
Да, синего света надо избегать, когда солнце уже село и на улице ночь, ведь в темное время вы не должны видеть свет с точки зрения биологии вашего организма. Но вот надевать очки, которые блокируют синий свет утром и днем, зачем? Синий свет даёт вам энергию и улучшает биологию вашего организма, просто нужно больше смотреть в небо и моргать чаще и меньше смотреть в телефон...🙃🫢
#очки #здоровье #советы #полезно #студент