Ранее мы рассказывали вам об условиях поддержания системы регенерации организма. Сегодня предлагаем вам программу проведения еженедельного голодания, которая будет поддерживать процесс омоложения вашего тела на очень высоком уровне. Его оптимально провести в воскресенье.
Суббота.
- Завтрак (до 9 утра): салат из тёртой свёклы и моркови. Добавьте зелень (шпинат, листья салата и т.п.). Полейте сыродавленным маслом. Можно поперчить.
- Обед (с 12 до 13-30): какое-то несложное приготовленное блюдо, выбирайте - https://www.youtube.com/playlist?list=PLnabtLbsKI4rLR..
- Ужин (с 17 до 18): если есть шнековая соковыжималка – делаем 50/50 свекольно-яблочный сок 500-600мл, соком запиваем 2 ч/л средства для очищения кишечника - https://www.youtube.com/watch?v=56CvUJXMosE ; если соковыжималки нет, то в начале кушаем средство, немного запивая водой, а потом 2-3 яблока.
На этом приём пищи в субботу заканчивается. С 20-00 можно пить. Не надо насильно заливать в себя воду. Пьём по факту желания попить. 3-4 литра на 36 часов будет достаточно.
В идеале пьём дистиллированную воду. Если её нет, то покупаем в магазине воду с минимальной минерализацией. Как правило, это самая дешевая вода. Перед приёмом воду обязательно перемораживаем.
Для усиления эффекта воду можно зарядить. Читайте эту статью - https://secretblog.ru/health/magicheskaya-voda-retsep.. . На бумажке пишем что-то вроде «Моё тело очищается легко и радостно». Это отлично структурирует воду.
Воскресенье.
Примерно в 20-00 делаем клизму. Это ОБЯЗАТЕЛЬНО. Кишечнику надо помочь вывести все токсины, которые организм начнёт высвобождать. Если клизму не сделать, они начнут всасываться в кишечнике и выбрасываться в кровь, что вызовет тошноту, головокружение и головные боли. Именно поэтому некоторые говорят, что им плохо после голодания. Просто важных рекомендаций не выполняют. Как правильно делать клизму я подробно описывал в своей старой программе очищения, внимательно изучите - https://dobrozdravie.ru/chisto/ochishhenie-kishechnik..
Понедельник.
Сразу после пробуждения выпиваем стакан тёплой воды (примерно 40 градусов) с растворённой в ней 0,5ч/л соды. Через полчаса съедаем салат "Щётка" - https://vk.com/wall-157786959_4131 . Салат надо скушать с 6 до 8 утра. Желательно за час (хотя бы минут за 40) до выхода на работу или по делам, т.к. может сработать кишечник.
© ВегМир. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал.
#здоровье #голодание #программапитания