Известный психолог Михаил Лабковский на протяжении десятилетий помогал людям справляться со сложностями жизни, уделяя особое внимание эмоциональным проблемам, с которыми сталкиваются многие женщины. Его советы находят отклик, потому что они практичны, полны сочувствия и глубоко укоренены в реалиях человеческого поведения.
Вот 6 ключевых ошибок, которые, по его мнению, часто совершают женщины, и как их избежать, чтобы жить более полноценной и жизнерадостной жизнью.
1. Чрезмерная забота о том, что думают другие.
Одна из самых больших ловушек – чрезмерная озабоченность мнением других. Лабковский утверждает, что неуверенность в себе часто приводит к такому поведению. Постоянный поиск одобрения или стремление угодить всем утомительны и бесполезны.
Люди с устойчивой психикой не тратят энергию на размышления о том, что о них думают другие. Истинная уверенность приходит изнутри.
Подумайте вот о чем: когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым, пытаясь произвести впечатление на кого-то другого? Внутренняя красота, характер и уникальность – вот что по-настоящему привлекает других, а не поверхностные попытки соответствовать.
Как мудро выразилась Элеонора Рузвельт, «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия».
2. Оставаться на работе, которую вы ненавидите
Многие женщины считают, что терпеть несчастья на работе - это необходимая жертва. Лабковский оспаривает эту идею, утверждая, что работа должна вдохновлять и приносить радость, а не страдания.
«Если вы ненавидите ходить на работу каждый день, пришло время пересмотреть свой путь», - советует он.
Это не означает безответственный уход с работы, а скорее поиск карьеры, которая соответствует вашим интересам и увлечениям.
Конфуций прекрасно сформулировал это: «Выберите работу, которую вы любите, и вам не придётся работать ни дня в своей жизни».
3. Неумение устанавливать границы
Вы говорите «да», когда хотите сказать «нет»? Лабковский отмечает, что многие женщины терпят неудобные ситуации или поведение из-за страха конфликта или чувства вины. Однако эта привычка только порождает обиду и несчастье.
«Чёткие границы - признак самоуважения», - объясняет Лабковский. Если вы будете постоянно терпеть, то в конечном итоге будете истощены или даже физически заболеете.
Как пишет Лабковский: «Тот, кто психически здоров, ориентируется на свои чувства и всегда выбирает себя. Ни красота, ни любовь не требуют жертв. А если требуют, это точно не ваша история. Валите. Нет такой цели, ради которой стоит что-то терпеть в отношениях».
Установление границ не эгоистично – это важно. Вы заслуживаете отношений и окружения, в которых уважаются ваши потребности и комфорт.
4. Стремительный бег по жизни
В обществе, которое превозносит занятость, легко увлечься гонкой за достижениями. Но, как предупреждает Лабковский, жизнь - это не спринт.
Притормозите. Счастье – это не то, чего вы достигаете за короткое время, а то, как вы наслаждаетесь путешествием.
Уделяя время тому, чтобы наслаждаться маленькими моментами жизни, будь то тихий утренний кофе или вечерняя прогулка, мы обретаем равновесие и благодарность.
Помните: «Жизнь - это то, что происходит с нами, пока мы строим другие планы» (Аллен Сондерс).
5. Игнорируйте свои собственные желания
Жертвовать своими собственными потребностями в угоду другим может показаться благородным, но это часто приводит к эмоциональному выгоранию и несчастью. Лабковский подчёркивает, что признавать свои желания и следовать им не эгоистично – это жизненно важно.
Нельзя наливать из пустого кувшина.
Когда вы ставите во главу угла своё благополучие, вы лучше подготовлены к тому, чтобы поддерживать других.
Как пишет Лабковский: «Людей не любят за то, что они прогибаются. Женщина будет для мужчины просто пустым местом, если про нее нельзя сказать, кто она, что она и что она любит на завтрак. Парадокс заключается в том, что стервозных женщин мужчины просто обожают».
6. Пытаться контролировать неконтролируемое
Жизнь полна неопределённостей, и никакое переосмысление не сможет их предотвратить. Лабковский советует отказаться от стремления контролировать каждый аспект своей жизни на микроуровне.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать: на своих действиях, отношении и реакциях.
«Меня спрашивают, зачем женщине, которая самодостаточна, успешна, справляется со всеми проблемами самостоятельно, финансово независима и реализована, мужчина. Отвечаю: для радости. В семье оба человека друг другу для радости. Если человек видит в другом не счастье, а агрегат для выполнения определённых функций, то это финиш», – говорит Лабковский.
Молитва о спокойствии перекликается с этой мудростью: «Господи, дай мне спокойствие духа, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого».
Счастье и жизнестойкость связаны не с совершенством, а с выбором. Выберите самоуважение, а не неуверенность в себе. Выберите радость, а не обязательства. И выберите отпустить то, что вы не можете изменить.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.