Если вы хотите постройнеть, имеет смысл изучить возможность за пределами попытки применить новую экзотическую диету. И, таким образом, вы узнаете об использовании гипноза для снижения веса.
Нужно понять, что гипноз — это совсем не то, о чем думают многие люди. Вы, вероятно, видели в триллерах , как гипноз заставляет людей лаять как собака, говорить как зомби или делать кучу неловких вещей, в зависимости от милости гипнотизера. При применении гипноза компетентным врачом ничего подобного не происходит.
Люди часто путают гипнотерапию со сценическим представлением-шоу ради развлечения, и на самом деле эти два понятия имеют очень мало общего.
Как вообще работает медицинский гипноз?
Когда кто-то пытается внести серьезные изменения в свою жизнь, например, побороть ожирение, может возникнуть много вопросов, о которых стоит подумать: какую пищу вам следует есть, как именно вам следует заниматься спортом. Некоторые ложные убеждения или страхи могут помешать формированию долгосрочных привычек, которые через обретение стройности могут изменить здоровье человека.
В 1996 году исследователи из Оксфорда обнаружили, что пациенты, прошедшие курс гипнотерапии для снижения стресса, потеряли больше веса, чем контрольная группа, которая получила только диетические рекомендации. В 2014 году ученые в Италии изучали влияние гипноповеденческой и гипноэнергетической терапии на женщин, страдающих ожирением. Оба метода лечения улучшили их вес, индекс массы тела и пищевое поведение.
Я обычно описываю гипноз своим пациентам, сравнивая их текущий разум с крутящимся колесом для домашних любимцев. Происходит непрерывное переключение мыслей, однако это переключение мешает сосредоточиться на существенных изменениях.
Итак, цель врача гипнотерапевта — сначала ввести своих пациентов в расслабленное состояние (да, именно так его называют — транс), используя ряд специальных техник.
И уже в состоянии транса врач гипнотерапевт проводит серию адресных внушений, направленных на снижение веса, которые работают в обход неконструктивных сознательных барьеров, напрямую. Если провести процедуру кодирования в этом состоянии, в коре головного мозга обнаруживается стойкий очаг возбуждения, способствующий здоровому похудению.
В гипнозе мы на самом деле мотивируем сознание к положительным изменениям
Гипноз эффективен, потому что он дает людям возможность замедлить «фоновую аналитическую и интеллектуальную болтовню в своем сознании» и сосредоточиться на действительно важных вещах.
Снижение веса требует изменения поведения И гипноз - удачный первый шагом в изменении поведения.
Гипноз — это инструмент, который может помочь сломать вредные шаблоны мышления, которые мешают человеку развивать более здоровые привычки. Именно эти изменения образа жизни со приведут к постройнению.
Гипноз всегда поможет в эмоциональной битве, которая часто сопровождает процесс снижения веса. Уверенность и оптимизм будут чрезвычайно полезны в пути к снижению веса. Вы хотите использовать позитивные мысли: «Я могу это сделать. Я достаточно сильна, чтобы сделать это. Я этого достойна. Я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя счастливой и сильной в своем теле». Если мы, наоборот, испытываем противоположные, негативные мысли, это усложнит процесс похудения. И в случае, если вам трудно принять эти позитивные мысли и эмоции, гипноз максимально эффективен.
Доктор Дмитрий Рахов, кандидат медицинских наук, профессор РАЕ
Ставьте лайки, делайте репосты, пишите комментарии и задавайте вопросы. Подписывайтесь на канал!