🩵 Раньше я писала об интегративном подходе, позволяющем мне выбирать или использовать несколько модальностей под запрос. Но самым первым подходом, с которого я начинала свой путь, был психоаналитический, значимый для меня и сегодня.
❄️ Психоаналитическая психотерапия — это особенное путешествие вглубь себя, где за каждым симптомом, за каждым словом скрывается нечто большее. В отличие от многих других направлений, психоанализ не стремится «исправить» проблему или изменить поведение на поверхности. Он ищет причину, заглядывает за кулисы и добирается до корня того, что движет нами изнутри.
☑️ Чем же психоанализ отличается от других подходов?
🔹
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) фокусируется на «здесь и сейчас», на том, чтобы помочь клиенту изменить поведение или мысли, приносящие дискомфорт. Это мощный метод, который позволяет быстро улучшить состояние. Но психоанализ следует принципу «раскопок», идет вглубь, за пределы сиюминутного симптома, исследуя то, что скрывается за тревогой, депрессией или страхом. Здесь симптомы — это не просто «ошибка», а важные сигналы, указывающие на нечто глубинное, что требует внимания и понимания.
🔹Психоанализ опирается на бессознательное. Этот загадочный, богатый внутренний мир — источник наших желаний, страхов и внутренних конфликтов. В отличие от когнитивных или поведенческих подходов, которые сосредоточены на видимой части айсберга, психоанализ работает с тем, что скрыто под поверхностью. Юнгианский анализ тоже исследует бессознательное, но больше через символы и архетипы, обращаясь к коллективному бессознательному. Психоанализ же обращен к личному бессознательному, к нашим уникальным историям и травмам.
🔹В психоанализе симптом рассматривается не как ошибка, которую нужно устранить, а как послание из бессознательного. Тревога, панические атаки, повторяющиеся паттерны в отношениях — всё это способ нашей психики сообщить, что что-то внутри требует внимания и осознания. Этот подход кардинально отличается от гуманистического, где симптом — это часто препятствие на пути к росту, или КПТ, где цель — устранить симптомы для улучшения качества жизни. Психоанализ, наоборот, видит в симптомах богатый источник для работы и интеграции.
🔹Методы в психоанализе тоже уникальны. Здесь не задают структурированных вопросов, не предлагают быстрых решений. Вместо этого мы работаем со свободными ассоциациями — всем, что приходит в голову, без фильтрации и анализа. Это пространство позволяет вынырнуть самым неожиданным и порой пугающим мыслям и переживаниям, которые на самом деле давно искали выхода.
🔹Эмоционально-образная терапия тоже работает с глубинными переживаниями, но через образы, где клиент выражает своё внутреннее состояние через символы. В психоанализе нет привязки к образам, а исследуется то, что возникает в процессе, позволяя бессознательному говорить своим собственным языком.
🔹Гуманистические и клиент-центрированные подходы фокусируются на поддержке, эмпатии, личностном росте. Они ценны в своей ориентации на силу клиента, его внутренние ресурсы. Психоанализ же — это не столько про поддержку, сколько про столкновение с собой, под руководством аналитика, который выступает не как «поддерживающий друг», а как зеркало, как проводник в то, что мы избегаем в себе. Это не всегда приятно и порой болезненно, но именно так клиент получает возможность соприкоснуться со своей подлинной сущностью.
❄️Психоанализ — это процесс, который позволяет не просто избавиться от симптомов, но глубоко изменить восприятие себя и других, трансформировать старые паттерны, порой многолетние. Он требует терпения, времени и мужества — но открывает такие слои души, к которым иначе просто не добраться.
🩵 Как вы относитесь к использованию различных подходов в своей практике? Поделитесь вашим уникальным опытом. Интересно обменяться мнениями!
Приглашаю на свой Телеграмм канал.