Человек имеющий долги и кредиты, сознательно находится в роли должника.
С психологической точки зрения, должник это - субличность, которую ты не принимаешь и подавляешь внутри себя.
А как известно, то, что мы подавляем в себе, то с нами и происходит
Как работать с состоянием должника?
1️. Напиши список того, кто и что тебе должен (бери все сферы жизни)
Например:
✔️ Мама должна была помочь с ребенком, а не помогла
✔️ Начальник или клиент должен каждый месяц платить
✔️ Соседка Люда уже два месяца не здоровается со мной
✔️ Муж должен соблюдать семейные договоренности
✔️ Дети должны слушаться, и т.д.
2️. Выпиши что и кому ты должна, чтобы посмотреть на ситуацию с двух сторон. В итоге ты увидишь как принять в себе обе позиции: должника и кредитора.
3️. Осознай свою взрослую часть личности.
Долги - это следствие психологической травмы какой-то части личности.
Например: было мало любви и внимания в детстве, не получила признания от коллег, не были удовлетворены какие-то потребности, и т.д.
Проработать взрослую позицию поможет собственный опыт и те ситуации, в которых ты прекрасно справлялась с трудностями и проблемами. Задай себе ряд вопросов для самоанализа:
✔️Какие действия и способности мне помогали преодолевать препятствия?
✔️На какие свои качества я тогда опиралась?
✔️ Какие сильные стороны мне в этом помогли? - Какие стратегии я тогда использовала?
✔️Что я умею делать лучше других, чего я добилась в жизни?
✔️Какие ресурсные состояния мне помогут развить свою взрослую позицию
Этих трех упражнений тебе будет достаточно, чтобы сделать первый шаг к избавлению от долгов. Главное - осознать проблему и выполнить задания.
Важно понимать, что любая самостоятельная работа будет эффективной, если делать это постоянно
Ну а если ты из тех, кому нужны изменения не когда-то, а в ближайшее время, приглашаю пройти по ссылке ❤️