Парфюмиста! У меня хорошие новости для Вас (и, возможно, плохие для Вашего кошелька, но нам ли ни привыкать)!
Исследования показывают, и любой человек, у которого есть дети, наблюдал своими глазами, что регулярное взаимодействие с чем-то новым развивает когнитивные функции. Это могут как новые зрительные образы, тактильные впечатления, так и ольфакторный опыт.
? Почему предпочтение следует отдать именно ольфакторному опыту:
Зрение – это процесс, требующий быстрой реакции, так как он критичен для ориентации в пространстве и защиты от угроз. Световые сигналы, попадая на сетчатку глаза, превращаются в электрические импульсы и через зрительный нерв передаются в мозг, особенно в кору, где они обрабатываются мгновенно – за миллисекунды. Благодаря этому мы можем быстро реагировать на визуальные стимулы, например, на приближающийся объект.
Обоняние работает медленнее. Обонятельные рецепторы в носу захватывают молекулы запахов и отправляют сигналы через обонятельные луковицы в лимбическую систему мозга, которая отвечает за эмоции и память. Таким образом, обонятельная система - это прямой путь к центрам мозга, связанным с памятью, а именно эти структуры мозга страдают на ранних стадиях болезней Альцгеймера и других форм деменции.
Обоняние и нейропластичность. Когда мы сталкиваемся с новыми запахами, мозг вынужден работать над их распознаванием и классификацией, что поддерживает его нейропластичность. Например, одно исследование показало, что люди, которые тренировали обонятельные навыки, быстрее адаптировались к новым обстоятельствам и продемонстрировали улучшенные когнитивные функции, включая внимание и память.
При этом аромат может вызывать сильные ассоциативные связи, оживлять прошлые воспоминания и помогать мозгу активировать области, ответственные за хранение информации. Регулярная обонятельная стимуляция новыми запахами активирует те же зоны, что и процессы обучения и воспроизведения воспоминаний.
В экспериментах с обонятельными тренировками (часто использующими эфирные масла или ароматизированные вещества) у участников пожилого возраста наблюдались улучшения в когнитивных тестах и снижение уровня воспалительных маркеров, связанных с нейродегенерацией. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало, что ароматерапия ночью улучшает память у пожилых людей. Ежедневное воздействие на обоняние различных запахов, таких как роза и эвкалипт, увеличивало когнитивные показатели на 226% и улучшало состояние связей в мозге. Таким образом, обонятельные тренировки поддерживают когнитивную активность и потенциально замедляют процесс возрастной деградации мозга.
В целом, исследования подтверждают, что регулярное знакомство с новыми запахами может быть доступным, но действенным способом поддержания активности мозга, что особенно актуально для профилактики когнитивных расстройств, включая деменцию.
https://neurosciencenews.com/olfaction-memory-aging-23733/