Недавно я решила досконально разобраться, чем же так хороши трансформационные игры в борьбе с выгоранием. И хороши ли они вообще в этом вопросе.
А началось всё с того, что я сама оказалась в эпицентре этого процесса — декрет, недосып и невозможность работать в полную силу буквально спалили меня дотла. Именно тогда я поняла, что вместо бессмысленных попыток "отдохнуть" (чего я делать решительно не умею) мне нужно запустить что-то по-настоящему действенное, желательно своё. Так родилась идея моей авторской игры "Космический путь души".
Естественно, прежде чем приступать к её созданию, я перерыла груду статей, пообщалась с коллегами-психологами и, чего уж лукавить, со своими подругами. И знаете что? Этот нестандартный подход действительно творит чудеса! Взять хотя бы тот факт, что вместо того, чтобы просто "переждать" период апатии и бессилия, участники становятся активными творцами собственного восстановления.
В этой статье я кратко систематизировала все плюсы и минусы, чтобы каждый мог определить для себя, нужно ли ему окунаться в этот околомистический процесс глубокой работы с подсознанием. Итак:
Плюсы трансформационных игр:
- Глубокое погружение в себя без необходимости сидеть лицом к лицу с психологом и "признаваться" в своих бедах. Такой формат как нельзя лучше подходит тем, кто стесняется или боится классической "разговорной" работы с психологом. Играя, люди могут безопасно заглянуть в самые тёмные уголки своей психики и разобраться в истоках стресса.
- Прокачка навыков саморегуляции. Процесс игры буквально заставляет участников учиться управлять своими эмоциями, восстанавливать внутреннее равновесие и возвращать утраченный энтузиазм. Это настоящий тренажёр для истощённой психики!
- Активация творческого потенциала. Нечто большее, чем просто развлечение — трансформационные игры стимулируют нестандартное, "квантовое" мышление. Они помогают взглянуть на привычные проблемы под новым углом и найти неожиданные решения.
- Ощущение единения. Совместное погружение в игровую реальность здорово сближает людей, создавая атмосферу безопасности и взаимной поддержки. Порой это важнее, чем кажется на первый взгляд.
Минусы трансформационных игр:
- Не подойдут любителям строгой научности. Да, практика показывает их эффективность, но те, кто признаёт только классические подходы, вряд ли оценят силу трансформационных практик.
- Требуют определённой психологической зрелости. Люди, привыкшие избегать самокопания, могут испытывать дискомфорт во время игры.
- Не панацея от глубокой депрессии. Если человек находится в тяжёлом психологическом состоянии, трансформационные игры будут малоэффективны, и ему лучше обратиться к профессиональному психотерапевту.
Ну что, можете отнести себя к какой-то из перечисленных групп? Хотели бы начать перемены в жизни именно таким, а не шаблонным способом?
Что даёт мне ежедневная работа с практиками и картами? В отличие от пассивного отдыха, этот подход обеспечивает мощный энергетический толчок к развитию. Составляя практики и выстраивая взаимосвязи между картами, я не только помогаю другим, но и сама обретаю новые силы. И, поверьте, это действительно работает — я проверила всё на собственном опыте. Теперь моё вдохновение горит ярче, чем когда-либо!
Подписывайтесь на мой блог @ochen_lichnoe40, чтобы следить за развитием проекта. Совсем скоро я предоставлю своим подписчикам возможность получить бесплатное послание от карт. Давайте вместе откроем новые грани самопознания!