Выгорание бывает не только у педагогов, но и у детей тоже. Эта проблема требует внимания со стороны взрослых.
Как правило, когда говорят о выгорании, то сразу думают об измученных от работы взрослых, и мало кому может прийти в голову , что у детей оно тоже бывает, а главное не менее редко. Но если у ребенка пропадает желание учиться, он постоянно уставший, и он ничего не хочет делать - то, зачастую это списывают на лень и симуляцию.
Ниже я расскажу о причинах детского выгорания, и как его распознать.
Причины:
1. Чрезмерная нагрузка.
Огромное количество занятий, 6-7, а иногда и 8
уроков в школе, большой объем домашних заданий - все это может привести к выгоранию. Особенно часто это наблюдается в 3 четверти. Это самая длинная четверть в учебном году, еще и полагается она на самое мрачное время года, когда холодно, практически нет солнца. Из-за всего этого возникает упадок сил, ничего не хочется делать, начинаешь видеть мир в черно-белых тонах.
Кружки и секции - это , безусловно, хорошо, но всего должно быть в меру. Не стоит записывать ребенка на все занятия, которые только существуют. Выберите то, что действительно ему интересно.
2. Чрезмерные требования от родителей.
«Ты должен учиться на одни пятерки!», «Если не исправишь тройку, домой не пущу!», «Если будешь учиться на три и два-ничего из тебя не выйдет».
Все эти фразы приводят к тому, что ребенок пытается быть хорошим, «удобным», пытается угодить родителям. Такие дети стараются и до ужаса боятся допустить какую-то ошибку, принести домой плохую оценку. Подумайте, что для вас важнее: оценки или здоровая психика вашего ребенка? Не стоит требовать от ребенка то, что выше его сил, учитывайте его индивидуальные особенности.
3. Конфликты/травля в школе
Ребенку в школе должно быть безопасно. А если он чувствует себя там в опасности, постоянно ожидает какого-то подвоха от одноклассников, то все это приводит к эмоциональному истощению, и у ребенка просто не будет никаких сил учиться. Его мозг будет занят не учебой, а мыслями «как бы тут выжить».
4. Ошибки в организации распорядка дня
Детям очень сложно самим правильно организовать свое время. Им нужно этому научиться. Важно грамотно распределить время на учебу, домашнее задание, кружки и отдых. И в этом необходима помощь родителей. Если ребенок будет до ночи делать уроки, ложиться спать глубокой ночью, и вставать в 6-7 утра, то в скором времени у него просто не будет ни на что сил.
Симптомы выгорания у детей.
Очень важно видеть те самые первые «звоночки», которые символизируют выгорание и начинать действовать.
1. Постоянная усталость, с которой не помогают справиться выходные. Ребенок постоянно сонный, вялый. Ложится спать сразу после школы, но это не помогает восстановиться, ребенок просыпается в таком же вялом состоянии.
2. Апатия
Ничто не приносит радость, даже то, что раньше очень ребенку нравилось. На любое предложение он пожимает плечами, ничто не вызывает позитивных эмоций.
3. Страх
Ребенок постоянно нервничает, плачет, испытывает тревогу. Его могут расстроить или напугать даже те вещи, которые до этого не вызывали подобных эмоций. Ему могут постоянно сниться кошмары, он может отказываться спать один.
4. Раздражительность
Ребенок начинает мгновенно раздражаться, реакция на любую вашу просьбу или вопрос сопровождается гневом. У ребенка может быть очень переменчивое настроение смех-слезы-гнев, все в перемешку.
Что с этим делать?
Не раздражайтесь на ребенка в ответ. На самом деле, ему сейчас очень трудно, и он не знает как справиться со всеми своими эмоциями, ему нужна ваша помощь и поддержка. Ответная негативная реакция только усугубит проблему.
Сократите нагрузку, если у ребенка она очень большая, помогите ему составить график.
Не говорите только об оценках, и тем более не начинайте впадать сами в истерики по поводу любой негативной оценки. Лучше помогите ребенку разобраться, исправить ситуацию. Обеспечьте ему эмоциональную поддержку.