Как поднять давление до нормы, если оно у вас постоянно низкое? 1. Сделать 5 больших глотков воды. Это обязательное условие для упражнения. 2. Направляем глаза в одну точку, широко открываем глаза и смотрим. 3. Делаем глубокий вдох носом и быстрый выдох ртом. 20 раз сжимаем сильно ладони друг об друга. Дышим, делаем параллельно все это сидя либо лежа. Как часто это делать? Каждые 1-2 часа и давление придет в норму. Данное упражнение необходимо выполнять: ✅ 30-40 сек. Без учета воды) ✅ Каждые 60 мин по 1 подходу. Кружится голова? Вдох не таким глубоким. Давление придет в норму.🤝 НУ КАК? #здоровье #медицина #врач #зож #вода
Как поднять давление до нормы, если оно у вас постоянно низкое?
1. Сделать 5 больших глотков воды. Это обязательное условие для упражнения.
2. Направляем глаза в одну точку, широко открываем глаза и смотрим.
3. Делаем глубокий вдох носом и быстрый выдох ртом. 20 раз сжимаем сильно ладони друг об друга.
Дышим, делаем параллельно все это сидя либо лежа.
Как часто это делать? Каждые 1-2 часа и давление придет в норму.
Данное упражнение необходимо выполнять:
✅ 30-40 сек. Без учета воды)
✅ Каждые 60 мин по 1 подходу.
Кружится голова? Вдох не таким глубоким.
Давление придет в норму.🤝
НУ КАК?
#здоровье #медицина #врач #зож #вода