Медитация учит человека сосредотачивать свой ум на одной точке, чтобы получить желаемую пользу. Многие люди пытаются медитировать, но обнаруживают, что их разум не может перестать думать и шуметь.
Существует много видов медитации. Но какому типу следует следовать?
Тот вид медитации, который соответствует личности человека, тот, который, по нашему мнению, подходит нам, тот, который может преодолеть сопротивление нашего разума, тот, который, как мы чувствуем, мы можем практиковать искренне.
Преодолеть что-то означает, что нам придется идти глубже внутрь себя, за пределы, установленные нашим разумом, за пределы абстрактного. И делать это нужно осознанно, чтобы преодолеть концептуальное поле. Медитация — это то, что происходит без усилий, это естественный процесс, который развивается так же, как ребенок естественным образом взрослеет. Это не строгая тактика, требующая, чтобы ум оставался пустым и тихим.
Даже пяти минут практики достаточно. Если каждый день мы удобно сидим с закрытыми глазами и концентрируемся на себе, мы позволяем нашему уму найти свой центр в теле. При регулярной практике мы можем медитировать в течение более длительного времени. Повторение мантры помогает уму. нам сосредоточиться на чем-то, и нам легче найти его центр. Ритм ее повторения с одного момента задается самим умом. Это происходит потому, что ум находится там, где ему хочется, и ему больше не нужно где-то концентрироваться, он успевает. преодолеть свои мысли. Когда ум выходит из этого состояния, мы замечаем, что повторение мантры постепенно возвращается.
Это способ снять стресс и усталость.
Когда мы освобождаемся от напряжения, это похоже на то, чтобы уйти со своего пути, чтобы разум мог спокойно пробудиться к более высоким состояниям сознания, известным как универсальное сознание. Скрытые функции мозга начинают оживать и медитирующий получает чувство глубокого покоя. Однако это не тот отдых, который мы чувствуем, когда ложимся спать. Это состояние осознанности и духовной активности. Мы полностью осознаем, что происходит внутри нас, и развиваем более глубокую чувствительность к эффектам медитации.
Тогда наступает момент, когда разум начинает преодолевать барьеры тревоги, усталости и гнева, и мы становимся теми людьми, которыми нам действительно суждено быть.
Мы становимся спокойнее, рациональнее, умнее и здоровее. Наше взаимодействие с другими людьми меняется. Большую часть времени мы даже не понимаем перемен, происходящих внутри нас в результате постепенного изменения. Мы легче снимаем стресс, имеем больше энергии, а радость становится нашей истинной и существенной природой.
Существуют различные формы медитации, которые может практиковать каждый, независимо от возраста, расы или религии. Даже дети могут практиковать медитацию, слушая повторяющийся звук или мантру, и получать потрясающие результаты.
Это подарок, который мы можем сделать себе, а также друг другу, чтобы создать «те изменения, которые мы хотим видеть в мире». Махатма Ганди.
Когда мы сами станем более миролюбивыми существами, мир станет нашим отражением. Когда ум станет спокойнее, нам все откроется.
Это можно считать состоянием духовного пробуждения.
Пробуждение означает полное знание нашей истинной природы и жизнь в соответствии с нынешней реальностью истинного «я».
Медитация — лишь один из многих инструментов, данных нам Учителями, которые сами прошли через этот процесс.
Это настоящий дар – оставаться наедине с собой и осознавать, кто ты есть на самом деле.
Вам будет интересно -
Скрытые силы людей рожденных под созвездием Скорпион.
СЛУШАНИЕ — великая форма любви; кто тебя не слушает, не любит тебя.
Узнайте, почему одни люди преуспевают, а другие — нет.
КАК ПОВЫШАТЬ СИЛУ ВОЛИ И САМОДИСЦИПЛИНУ?
ВАШИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЧАСТОТЫ ВЛИЯЮТ НА ВАШУ ЖИЗНЬ
вы сможете прочесть в статье " Знаки зодиака и их скрытые силы.", или по ссылкам ниже.
Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей, Рыбы.
Дорогие читатели! Если возникли вопросы, задавайте, не стесняйтесь, отвечу всем.
Вы можете подписаться на мой канал, что бы быть в курсе новых публикаций.
Жмем "палец вверх" если понравилась статья.