⭐️Прогулки на свежем воздухе помогают снять стресс.
⭐️ Если вы уже испытываете стресс, интенсивные тренировки могут не подойти.
⭐️Лучше выбрать легкую ходьбу, например, в парке или у озера.
⭐️Физическая активность — важнейшая рекомендация для снижения стресса.
⭐️При употреблении большого количества сахара и рафинированных углеводов наш организм сталкивается с необходимостью переработки этих веществ.
⚡️Для усвоения одной молекулы сахара требуется 56 молекул магния, который является важным микроэлементом в борьбе со стрессом.
⭐️Также на утилизацию сахара расходуются витамины группы В.
⚡️Сахар становится привычным способом борьбы со стрессом, но зависимость от сладкого приводит к новому стрессу.
⚡️Витамиы! https://vk.com/clip-219379279_456240003 ⚡️
⭐️Важно! (!Сдать анализы. Консультация врача!)