⚡️Для начала разберемся с системами, которые отвечают за его возникновение. ⚡️Наша нервная система (НС) имеет 2 отдела: ⭐️-Симпатический (как раз он и отвечает за наше нервное перевозбуждение). ⭐️-Парасимпатический (уменьшает нервное перенапряжение). ⚡️Они работают как антагонисты – чем больше активизируется один отдел, тем менее активен второй. ⚡️ВЫВОД: для минимизации стресса нам необходимо научиться «включать» парасимпатический отдел НС.
⚡️Для начала разберемся с системами, которые отвечают за его возникновение.
⚡️Наша нервная система (НС) имеет 2 отдела:
⭐️-Симпатический (как раз он и отвечает за наше нервное перевозбуждение).
⭐️-Парасимпатический (уменьшает нервное перенапряжение).
⚡️Они работают как антагонисты – чем больше активизируется один отдел, тем менее активен второй.
⚡️ВЫВОД: для минимизации стресса нам необходимо научиться «включать» парасимпатический отдел НС.