Избегающий тип привязанности. Такой человек хочет любить, хочет близости, быть с кем-то. Но ему очень сложно. Сложно открываться, быть в близком контакте.
А сложность эта держится на выводах, которые сложились у человека в голове за всю его жизнь. Вот примеры таких выводов:
- близость — это опасно;
- привязываться страшно, потому что могут бросить;
- если я откроюсь перед другим, то он узнает какой я на самом деле и убежит;
- если мы близко, то мне приходится делать то, что я не хочу, мне не комфортно.
Такой человек мог в детстве решить, что когда он делает и говорит так, как он хочет, то он не нравится родителям. Значит, если я буду самим собой, то я не буду любим. Иногда на тип привязанности могут влиять и какие-то отношения из прошлого, где человека не приняли, высмеяли, когда он открылся.
Избегающий тип привязанности: признаки
- Производит впечатление независимого и самостоятельного;
- Справляется со своими проблемами и переживаниями в одиночку;
- Испытывает проблемы в том, чтобы говорить о прошлом: родителях, детстве. Человеку может казаться, что там и не было ничего плохого и там нечего обсуждать (хотя обычно это не так);
- Часто плохо разбирается в своих эмоциях.
Если вам хочется точно понять, к какому типу привязанности вы относитесь, то поищите тесты онлайн или обсудите этот вопрос на консультации с психологом. Помните, что один человек может проявлять себя в разные моменты по-разному. В вас могут сочетаться все типы привязанности, но какой-то может преобладать. А ещё с разными партнёрами наши типы привязанности могут раскрываться по-разному и поворачиваться разными сторонами.
Тип привязанности — это не неизменная конструкция. Его можно менять. Но над этим нужно работать, прибегать к помощи психолога.
Как проработать избегающий тип привязанности? Что я делаю со своими клиентами:
- Изучение информации о типах привязанности;
- Изучение себя: какие черты мне свойственны, что я делаю, как избегающий, почему я это делаю, чего пытаюсь избежать, чего боюсь, какие у меня убеждения на тему близости;
- Понимание, как действует надёжный тип привязанности и корректирование, приближение своего поведения и мышления к этому.
Нам бывает очень сложно понять и изменять себя самостоятельно. Некоторые вещи может увидеть только человек со стороны. Поэтому процесс изменения пойдёт гораздо быстрее, если вам будет помогать психолог.
Психолог Гришина Татьяна
Автор: Гришина Татьяна
Психолог, Самооценка устранение тревоги
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru