Я уже начинаю подготовку к Новому году. Я всегда говорю о том, что выглядеть прекрасно можно абсолютно в любом весе, ведь самое главное - это найти свой стиль.
Однако, все же понимают, что от фигуры тоже многое зависит. Два года назад я сшила себе на заказ:
Оно очень плотное (создает эффект утягивания) и совершенно не тянется. По бокам на нем нет швов и замков. Это платье я сшила под параметры:
ОГ 87 см;
ОТ 58 см;
ОБ 89 см.
Молний у него нет, оно надевается снизу и очень плотно сидит. Я ношу его без бюстгалтера, ведь иначе платье не налезет. Да, хочешь быть женщиной - будь добра и соответствовать, и идти на жертвы.
В общем, платье стоит "бешенных" денег ( отдала 35 000 рублей ), а моя фигура заметно так подсдала. Я поправилась за эти года на 8 кг и моя задача в данный момент - это быстро вернуться в форму.
Как мне удалось скинуть 7 кг всего за 1,5 недели?
Я начала изучать правильное питание и пришла к очень удивительным результатам - чтобы похудеть, нужно начать больше есть!
🙋♀️Как бы это странно не звучало, но это работает (и не только у меня). Если раньше я ела мало, но при этом пища была довольно калорийной, то сейчас я приняла решение начать есть больше сложных углеводов и полностью отказаться от простых.
Я ем - зеленую гречку, киноа, булгур, макароны из твердых сортов. Я полностью отказалась от крахмалистых круп и овощей - картофель, белый рис, булочки, тесто, выпечка и так далее.
🙋♀️Белок я потребляю в виде куриного бедра (оно пожирнее и лучше насыщает), творога (покупаю только на рынке средней жирности), креветок, тунца и форели.
🙋♀️Жиры - это орехи, авокадо и оливковое масло. К примеру, я часто делала себе салат из:
- огурцов;
- помидоров;
- шпината;
- рукколы;
- сладкой кукурузы;
- и заправляла это все оливковым маслом.
Помимо питания, я уделила особое внимание МФР. Я купила себе массажный мячик (цена 260 рублей) и каждый жень прокатываю его. Икры, бедра, ягодицы, руки, спина - очень хорошо расслабляются мышцы и уходит отек.
Скажу честно - за 2 полных проката своего тела я заметно убрала целлюлит. Это очень болезненно, но очень эффективно.
В общем, мне удалось за 1,5 недели согнать лишнюю воду, улучшить тонус тела и скинуть 7 кг. Это возможно, если начать есть чистую пищу и делать МФР.