Всем привет, ребята, с вами как всегда Саня. Если вы давно меня читаете, то должны знать, что я занимаюсь любительским спортом в домашних условиях. Делаю отжимания, приседания, подтягивания на турнике и упражнения с резинкой. Система у меня простая и подходит для новичков, к примеру, в одном упражнении три или четыре круга по 5–7 повторений.
Вчера записался на бесплатный онлайн-курс по фитнесу с видео уроками который подготовила компания Siberian Wellness. Это месячный курс для ментальной и физической прокачки. В этом курсе будет практически все те же упражнения, которые я делаю дома, но более сложнее и системнее. Соавтор этого курса – профессионал спортивной индустрии и эксперт в области питания Спартак SJbody.
Спартак – автор проекта SJbody
- Это сертифицированный фитнес-тренер,
- мастер спорта международного класса по народному жиму (2017),
- фитнес-тренер «Гонки Героев» (20216–2017).
Что меня ждёт на этом курсе:
- Живые тренировки с профессиональным инструктором Спартаком (SJbody)
- Готовые программы питания
- Видео с прокачкой мотивации, разбором рационов и лайфхаками от экспертов
- Новый подход к спорту и здоровому образу жизни
Если вы тоже хотите записаться на курс, перейди по этой «ссылке»
Зачем вам необходимо ежедневно тренироваться, зачем мне это нужно?
Вам нужно, возможно, для того, чтобы избавиться от лишнего веса, если такой имеется, улучшить свой рельеф тела, увеличить свой физический ресурс и улучшить качество своей жизни! А мне это нужно для того, чтобы более системно подходить к своим тренировкам, разбавить свои упражнения новыми. Перейти на более-менее нормальное питание и выстроить программу, наладить сон. Благодаря этому, возможно, появится для вас новый контент в моем исполнении. Ещё хотелось бы начать дополнительно и бегать по утрам, но пока мой мозг всячески сопротивляется этому и меня отговаривает от этой идеи.
Напишите в комментариях, делаете ли вы зарядку по утрам? Возможно, вы бегаете или, как и я, занимаетесь в домашних условиях с резинками и турниками.
Лучший способ отблагодарить меня как блогера за полезную информацию — отправить мне донат по ссылке в шапке профиля. Или подписаться на мой канал, поставить лайк и написать комментарий под этой статьёй. Это помогает мне развивать и продвигать этот блог.
Рекомендую подписаться на мой телеграм-канал по этой «ссылке». В нем я выкладываю информацию о новых своих статьях и видео роликах!
Рекомендую прочитать следующее статьи: