Стыд трудно назвать и трудно осознать. Многим он знаком как странное чувство, которое мешает что-то сказать, показать, сделать, заставляет сдерживаться. "Я не боюсь, но что-то есть другое." У стыда много лиц и много качеств.
Мы смущаемся еще ДО выхода не сцену, потому что ожидаем, что будут смеяться. Мы покупаем новое, красивое платье и стесняемся его надеть, потому что уверены, что будем выглядеть в нем нелепо. Мы хотим носить яркую одежду, но не разрешаем себе, стыдно. Мое красное платье висело в шкафу несколько лет, я не решалась его надеть. Стыдно выделяться и стать заметным.
Мы стыдимся ПОСЛЕ. Проводим удачную встречу, а спустя время стыдно. "Не может быть, чтобы было так все хорошо, я вела себя глупо." Презентация произвела хорошее впечатление, но спустя время сомнение - "может быть это реакции вежливости. Я снова сказала то, что не должна была говорить, слишком открыто." Стыдно за себя, быть собой.
Неудача причиняет боль и вызывает стыд. Многие события воспринимаются как неудача. Банкротство собственной компании, своего дела, потеря работы, конец брака... Что подумают другие? Вопрос, за которым стоит огромное количество переживаний и требований к себе. "Я должен был заметить, что дела идут не так. Я не должен был соглашаться на эту работу." Ощущение себя неудачником перед другими и самим собой. Стыдно.
Зачем нам стыд?
Стыд чувство социальное и возникает при взаимодействии с другими, когда мы показываем себя, проявляемся. Раскрывая что-то очень личное, близкое, важное для нас мы переживаем естественный стыд.
До нас дотрагивается посторонний человек, мы непроизвольно вздрагиваем. На нас пристально смотрит мужчина, отводим взгляд и стыдимся.
Стыд дает нам "сигнал" и показывает, где именно начинаются границы личного пространства. Испытывая стыд, мы можем отказаться от от прикосновений, не отвечать на вопросы, избегать публичности, защищая себя.
"Как тебе не стыдно!" - пристыженность.
Другие люди пренебрегают границами личного пространства и причиняют боль.
Высмеивание - распространенная форма пристыженности. Последствия мы имеем, когда смех, упреки идут от авторитетных людей /близкие, учитель, руководитель/. Не зная, как защитить себя становимся беспомощными и задыхаемся в своем стыде.
Стыд проникает глубоко, пронизывая нас, уже живет сам по себе и сопровождает многие проявления в публичной жизни. Почти все люди переживали опыт пристыженности.
Почувствовать стыд, осознать - первый шаг. Отличать естественный стыд от пристыженности второй.
Избавиться совсем от стыда, зачем?! Страдания вызывает не стыд, а прошлый опыт и неправильная реакция на него.