Созависимость - это.

Созависимость — понятие весьма размытое. Раскладываем по полочкам это явление.

Прежде всего, созависимость — это развитие ложного представления о себе, внешнем мире и отношениях. Как правило, поведение созависимого представляет из себя излишнюю уступчивость, излишнюю ориентированность на другого человека. Проблемы с восприятием личных и чужих границ, проблемы с отстаиванием своих границ, болезненная реакция на то, как другие люди защищают личное пространство.

Еще один аспект созависимости — заниженная самооценка и чувство стыда. Хочу подчеркнуть, не чувство вины, а именно стыд. Поскольку чувство вины возникает из-за допущенной ошибки, из-за некорректного поведения, а вот стыд больше завязан на ощущение собственной неполноценности, неадекватности, нехорошести или никчемности.

Созависимый стиль поведения и восприятия, как правило, усваивается еще в детстве. Формирование созависимости происходит в условиях невосприимчивости родителей к потребностям детей на фоне требования повышенного внимания к себе. Когда забота о родителях ложится на плечи отпрысков, когда роли родителей и детей переворачиваются. Ребенок привыкает нести бремя взрослого, подстраивается и жертвует своим истинным «Я» ради сохранения связи со значимым взрослым.

В терапевтической работе с созависимостью мы восстанавливаем ценность себя, связь с собой и своими потребностями, выстраиваем адекватную самооценку, прорабатываем токсичное чувство стыда и ощущение собственной неполноценности.

Созависимость, безусловно, можно исправить, нужно только пожелать для себя лучшей жизни.

Психолог Виталий Строганов.