Я художник, зачем мне мотивация?🙄
Постоянно нахожусь в поиске нужной информации для обогащения своих курсов для художников/иллюстраторов. Люблю постигать новое, от этой новизны мой мозг не только щедро отсыпает дофаминов, но и оставляет послевкусие "теперь я знаю, что делать в таких-то случаях"🤤
👉Делюсь с вами своей находкой.
Послушал тут часть аудиокниги биолога и научного журналиста "Воля и самоконтроль". Меня накрыло интересным инсайтом, о котором расскажу ниже. А этот разбор в целом стоит включить в мою программу по тайм-менеджменту, достижению целей и продвижению себя как бренда. Очень полезно.
🔥Импульсивность - почти гарантия того, что у вас будут проблемы с достижением долгосрочных целей.
Существует простой эксперимент с двумя зефирками. Ребенку дают одну зефирку и говорят, что через 20 минут дадут ему еще одну, но только в том случае, если он не съест первую. Большинство детей проваливают этот тест.
Когда же ученые проверяли этих малышей спустя годы, во взрослом возврасте, значительно успешнее были те, кто этот тест таки прошел.
Я, вероятно, тоже бы провалил тест с зефирками, но по причине "долго ждать, давайте следующее задание")) Это тоже проявление импульсивности.
Звучит как приговор, правда?🥲 Типа, если ты импульсивен, то слабоволен, и будешь крайне тяжело достигать поставленных целей.
Я не считаю, что это так. Наша воля, конечно, во многом зависит от генетики (на эту тему можно почитать/послушать Ирину Якутенко), но наши стремления могут стать отличной базой для развития и достижения своих целей.
Вернемся к импульсивности. Самая, на мой взгляд, приятная штука в том, что это можно обратить во благо и пустить импульсивность в конструктив.
💯Где она может пригодиться? Там, где нужна молниеносная реакция, взрыв эмоций, генерация потока идей и прочее.
Например, в мозговом штурме, в создании идей для рисования и в самом рисовании, (вроде пяти скетчей за 5 минут). Или в том, чтобы сделать полезное дело (например, зарядку, которую вы не любите), то есть, подумать про зарядку, навалить в мыслях сверху что-то приятное как мотивацию (скажем, после зарядки выпить вкусный кофе с огромным вкусным круассаном), и на порыве "хочу кофейку со вкусняшкой!" рвануть делать зарядку.
Я это все к чему. У человека не бывает отрицательных сторон, бывает лишь некорректное их применение. И импульсивность не исключение)👌
А вы импульсивны? Удается ли вам иногда побороть импульсивность?