Познай себя
Понять себя — самая трудная задача из всех возможных. Именно поэтому, если вы взглянете на наследие древних греков, от Платона до Сократа, вы увидите: все они возвращаются к одному — к идее самопознания. Сократ считал, что это высшее знание, главная цель, смысл всего. «Познай себя» — эта надпись украшала храм в Дельфах, как напоминание о самом важном пути, который мы обязаны пройти. Было там и ещё одно таинственное послание, краткое: «Ты есть». Веками люди ломали голову, что это может значить. Нужны ли тут ещё слова? «Ты есть... что?» — спрашивали себя. Но потом дошло: эта фраза уже сама по себе указывает на нечто глубинное, на истину, скрытую под видимым слоем личности.
Настоящее «познать себя» — это не просто изучение привычек, характера или ролей, которые мы играем в жизни. Это лишь верхушка айсберга. Чтобы узнать себя по-настоящему, надо заглянуть глубже, туда, где скрыты программы, управляющие нашим поведением и решениями. Психоанализ предлагает своеобразное путешествие в детство, туда, где заложены корни многих реакций. Но такой путь иногда может превратиться в нескончаемое копание в прошлом, в сложные схемы, где легко заблудиться.
Истинное понимание начинается, когда внутри вас просыпается способность наблюдать за собой. Вы замечаете свою злость и одновременно с этим понимаете: злость захватывает вас, но есть часть вас, которая просто смотрит на это. Это и есть тот первый луч, который пробивает оболочку эго — чистая осознанность. Можно сказать: «Я есть». Но что это значит? Где находится это «я»? Здесь мы подходим к границе, за которой начинается настоящее самопознание, — к тому, что можно назвать глубинным «Я», отличным от поверхностного.
Чтобы ощутить его, надо научиться замирать, останавливать бег мыслей. Именно поэтому многие начинают свои практики с наблюдения за дыханием — так легче достичь короткого момента тишины. В этот момент остаётся лишь чистое присутствие, без суеты мыслей. Это почти мистическое чувство: вы осознаёте, что внутри вас существует измерение, которое не связано с мышлением.
Величайшее открытие в жизни — это способность быть здесь и сейчас без того, чтобы думать. Вы можете чувствовать себя полностью собранным, осознавать каждый миг и называть это тишиной. Тишина — это когда сознание не движется, не создаёт ярлыков, не выстраивает в уме привычные концепции. Вы смотрите на цветок, на небо, на всё, что окружает, и понимаете, что видите это по-настоящему, не прикладывая к этому ни одного слова. Для большинства людей этот покой возможен лишь во сне или в каком-то изменённом состоянии, но его можно найти внутри себя, если заглянуть за шум мыслей, которым мы привыкли заполнять ум.
Когда вы находите глубинное «Я», приходит то чувство покоя, которого многие не ощущали с самого детства. Чувство, что вы дома в этом мире, что всё здесь — ваше место, а не чужое. Ведь отчуждение, ощущение, что вы «не там», — болезнь, которой страдают миллионы людей, особенно в наше время.
Так что главный смысл, который вы можете открыть для себя, — это то, что в вас есть нечто гораздо большее, чем просто личность, чем привычные представления о себе. Эта глубинная суть, как волна на поверхности океана, всегда была с вами, всегда была частью вас.
Продолжение…
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации