Очень нравится работать онлайн - не надо "тащиться" по утрам на маршрутку,а перед этим быстро собираться,завтракать(а иногда даже не успеваешь),краситься и т.д
А онлан - тут не спеша завтракаешь(сегодня напекла блинчики),пьешь кофе и ...уже на работе...
Затем перерыв на обед - варить ничего не стала,есть вчерашний борщ,а сегодня он еще вкуснее,со сметанкой...(варила вечерком) - и уже на работе.
Успела запустить на минут 30 стирку (пока обедала -моя трудолюбивая машинка все постирала,осталось развешать),помыла посуду.
Вечером закрыла работу(ноутбук,вернее) и уже дома!
Раньше это время тратила на дорогу,а сейчас готовлю ужин и могу немного погулять(часок,иногда другой).
Ну,красота же?
Сегодня думала,что еще кроме целей и планов прописывать(на которые времени все равно не зватает) в своем "дневнике"?
И ...придумала!
Начну с того,что мне уже не "шешнадцать" -
хочу провести и прожить время с пользой(если можно так сказать).
Заняться здоровьем(в первую очередь - заняться лечением зубов),делать зарядку,правильно(ну хоть по возможности) питаться,больше быть на свежем воздухе(желательно вдали от города).
В итоге хочу подойти к пенсионному возрасту максимально постройневшей,молодой и полной сил женщиной - ведь придется работать все равно,помочь ребенку(первый курс сейчас только),а самое главное - не быть обузой родным и близким людям!
Есть у меня проблема - лишний вес...
При росте 168 см мой вес...82 кг(!)
Был...
А вот теперь - почему был...
На удаленке я пару месяцев,работаю за ноутбуком,сижу практически весь день,а раньше (оффлайн) целый день бегала-стояла на ногах,по 9 -11 часов.
При этом мой вес был 80 - 82кг,но стабильно в этом интервале.
Когда придумала постройнеть(это было вчера) - радостно так стало,что не буду ждать понедельника или Нового года,чтобы начать такое масштабное мероприятие,а начну прямо завтра!
И вот сегодня наступило это "завтра"...
С утра,как полагается,утро началось с весов,чтобы зафиксировать точный вес...
И....барабанная дробь...87 кг ...с хвостиком!!!
Какая буря случилась в моей душе!
Даже буран,пурга и прочие катаклизмы природы - не хочу рассказывать...
Спасибо моему "дневнику" - вовремя я решила заняться(уже вынуждена просто) своим весом!
Сегодня же сделала зарядку(легкую,больше похожую на растяжку неповоротливого"пингвина"),но для позитива слопала пару блинчиков с джемом из малины...нельзя сразу переходить на правильное питание(дабы избежать "ломки" и сопротивление организма).
Включила пару стаканчиков чистой воды(больше не пилось).
Мои прогулк,по часу,увы - не дают нужной нагрузки...
Да,радуют глаза,опять же кислород для организма,но вес-то растет,а значит нужно активный вид спорта подключать(без спешки прогулка уже не подойдет)...
Где мои,покрытые пылью,палки для скандинавской ходьбы?Надо срочно найти!
Как же я без сладкого,поджаристой картошки,мучного:пирожных,тортиков,пирожков,булочек...
Отставить панику!С чего-нибудь надо начинать,постепенно,по чуть-чуть...
Ух,уговорить себя сложнее всего,проще мотивировать другого,но себя...
Полезный перекус я приготовила...
Раньше это были конфетки,пряники,кексики увы...бесполезные простые углеводы,которые привели меня к ожирению(буду называть вещи своими именами)...
Ну что,долгосрочная цель поставлена,буду добиваться промежуточного веса - 80 кг.
По времени пока не могу сказать,но маленькими шажками пойду,обещаю себе и "дневнику".
Время пошло!
Поживем - увидим!