Найти в Дзене
Рыбачёк

Котлеты рыбные диетические из горбуши

Вот подробный рецепт запеченной рыбы на костре:

Ингредиенты:

  • Рыба (щука, судак, форель, карась, сазан или другая по вашему выбору) – 1–2 кг (в зависимости от размера рыбы и количества человек)
  • - Лимон – 1 шт.
  • - Лук – 2–3 шт.
  • - Чеснок – 3–4 зубчика
  • - Соль – по вкусу
  • - Черный молотый перец – по вкусу
  • - Оливковое или растительное масло – 2–3 ст. ложки
  • - Зелень (укроп, петрушка, тимьян) – по вкусу
  • - Вода (для обрызгивания рыбы) – по необходимости
  • - Фольга (если хотите запекать рыбу в ней)

Оборудование:

  • Костер или мангал
  • - Решетка для рыбы или шампуры
  • - Фольга (опционально)

Приготовление:

1. Подготовка рыбы:

- Тщательно очистите рыбу от чешуи, внутренностей и плавников. Можно оставить кожу, если хотите, чтобы рыба была более сочной.

- Промойте рыбу под холодной водой, обсушите бумажным полотенцем.

2. Приготовление маринада:

- Лимон нарежьте кружочками. Лук – полукольцами, чеснок – мелко нарежьте или пропустите через пресс.

- В глубокой миске смешайте оливковое масло, сок половины лимона, соль, черный молотый перец, чеснок и зелень. Добавьте нарезанный лук и лимон. Все перемешайте.

3. Маринование рыбы:

- Обмокните рыбу в полученную смесь, убедившись, что маринад равномерно распределился как внутри, так и снаружи. Если есть возможность, замаринуйте рыбу на 30–40 минут (или на 2–3 часа, если есть время).

4. Подготовка костра:

- Разожгите костер так, чтобы был хороший уголь для приготовления пищи. Костер не должен сильно пылать, температура должна быть умеренной. Идеально — угли с небольшим огнем.

5. Запекание рыбы:

- Если у вас есть решетка для рыбы, аккуратно разместите рыбу на решетке и положите на угли. Если решетки нет, можно использовать шампуры.

- Если хотите, можно завернуть рыбу в фольгу. Для этого оберните ее плотным слоем фольги, предварительно положив внутрь несколько ломтиков лимона и зелени для дополнительного аромата.

- Запекайте рыбу на костре 15–20 минут с каждой стороны, если рыба целая, или до готовности, если она порезана на филе. Примерно за 5 минут до готовности можно слегка приподнять фольгу или перевернуть рыбу, чтобы она подрумянилась.

6. Подача:

- Когда рыба готова, аккуратно снимите с решетки или шампуров. Подавайте с лимоном и зеленью.

Советы:

  • Для дополнительного вкуса можно добавить в маринад специи, такие как паприка, кориандр или розмарин.
  • - Если рыба крупная, убедитесь, что она пропеклась до конца. Можно проверить готовность, проколов мясо у хвоста ножом: если из него выходит прозрачный сок, значит, рыба готова.
  • - При желании, рыбу можно подавать с гарниром, например, с картошкой или овощами, запеченными на костре.

Приятного аппетита!