Когда мы говорим о зависимости, обычно представляем наркотики или алкоголь. Но в последние десятилетия появились новые формы зависимости, не требующие химических веществ: зависимость от азартных игр, социальных сетей, видеоигр. Они воздействуют на мозг не менее сильно, чем запрещённые вещества, вызывая эмоциональные приливы и глубоко врезаясь в повседневную жизнь человека. Эта новая форма «безвещества» стала настолько распространённой, что учёные всё чаще сравнивают её с наркоманией. Как развлечения, обещавшие приятное времяпрепровождение и связь с миром, оказались источником серьёзных зависимостей?
Как создается зависимость без химии?
Традиционные зависимости — алкогольные и наркотические — возникают, когда химические вещества меняют баланс нейромедиаторов в мозге, стимулируя выработку дофамина, гормона удовольствия. Но в случае с азартными играми и соцсетями механизм аналогичный, только здесь «наркотиком» становится сам процесс, вызывающий выбросы дофамина. Мозг человека, получивший удовольствие от выигрыша или лайков, начинает стремиться к повторению опыта. Каждый раз, когда пользователь прокручивает ленту в поисках интересного поста или вступает в игровой сеанс, он как бы «подкрепляет» свою зависимость, усиливая тягу к этим занятиям.
Исследования показывают, что наша реакция на получение мгновенного вознаграждения схожа с эффектом от психостимуляторов. Каждый раз, когда публикация собирает лайки или удача на стороне игрока, в мозге активируются центры удовольствия. В этот момент мы не просто развлекаемся, а тренируем мозг получать вознаграждение от одной и той же стимуляции, пока она не станет жизненной необходимостью.
Азартные игры: риск как ловушка
Игры на деньги обещают лёгкие выигрыши, но превращаются в разрушительный ритуал. Всё начинается с первого выигрыша — небольшого, но запоминающегося. Он заставляет поверить, что успех возможен, и даёт ощущение контроля над процессом. Но затем начинается череда проигрышей, и игрок всё больше вкладывает денег и эмоций, в надежде на реванш. Так человек погружается в бесконечный цикл ставок и долгов, теряя связь с реальностью.
При этом мозг азартного игрока работает подобно мозгу наркомана: выигрыш вызывает резкий всплеск удовольствия, но в периоды ожидания или проигрыша человек испытывает дискомфорт и тревогу, что снова приводит его к игре. Со временем реальная жизнь теряет интерес, уступая место азартной погоне за мнимым контролем и быстрыми деньгами. Ставки становятся всё выше, а ощущение удовлетворения — всё более мимолётным, оставляя за собой лишь чувство вины и пустоты.
Социальные сети: когда лайки заменяют общение
Социальные сети привлекают нас возможностью оставаться на связи и быть в курсе событий. Но их скрытая цель — создать зависимость. Платформы разрабатываются с учётом поведенческих механизмов: алгоритмы подбирают контент, который максимально заинтересует пользователя, а уведомления привлекают внимание, как только начинают спадать эмоции. Подсчёт лайков, комментариев и репостов становится новым показателем социальной значимости, влияя на самооценку.
Подростки и молодые люди оказываются особенно уязвимыми, поскольку их самооценка находится на этапе формирования. Они начинают идентифицировать себя через социальные сети, оценивая свою значимость количеством лайков и подписчиков. Постепенно мозг начинает ассоциировать удовольствие и чувство собственной важности с активностью в соцсетях, что приводит к потере интереса к живому общению. Соцсети, как и азартные игры, превращаются в замкнутый круг: человек проводит всё больше времени онлайн, что усиливает его зависимость, но реальные удовлетворения при этом уменьшаются.
Физиологические изменения и последствия зависимости
Как и химические зависимости, зависимости от азартных игр и социальных сетей влияют на физиологическое состояние человека. Исследования показывают, что у людей, зависимых от социальных сетей, наблюдается повышенная активность в областях мозга, связанных с вознаграждением и импульсивностью. Постепенно мозг привыкает к коротким выбросам дофамина и начинает требовать всё больше стимулов для достижения того же уровня удовольствия.
В случае с азартными играми физиологические последствия могут быть ещё более серьёзными. У игроков часто фиксируются повышенный уровень стресса, высокое кровяное давление и проблемы со сном. Зависимость влияет на психическое здоровье, приводя к тревоге и депрессии. Такие люди страдают эмоциональными срывами и потерей самоконтроля, как и те, кто зависит от химических веществ. В тяжёлых случаях могут возникнуть даже кризисы идентичности и разрушение личных связей.
Как избежать новой наркомании?
Понимание механизма зависимости — первый шаг к её предотвращению. Сознательное использование социальных сетей, контроль за проведённым временем и формирование критического взгляда на азартные игры помогают не стать их жертвой. Здоровые привычки, такие как занятие спортом, медитация и живое общение, могут компенсировать потребность в постоянной стимуляции и помочь мозгу вырабатывать дофамин от реальных достижений, а не от виртуальных иллюзий.
Сегодня многие люди считают социальные сети и азартные игры безобидными развлечениями. Но понимание, как они воздействуют на мозг, может защитить нас от этой новой формы зависимости. Общество должно осознавать, что «безвещества» может быть не менее опасным, чем традиционные наркотики, и потому требует осознанного и ответственного подхода.
Больше про лечение психических заболеваний и разных видах зависимостей вы можете узнать на нашем YouTube канале
Если вы или ваши близкие столкнулись с данной проблемой, и вам необходима помощь - вы можете обратиться в нашу клинику
Мы оказываем широкий спектр услуг в сферах лечение наркомании в Химках, психологии и психиатрии:
- Амбулаторное и стационарное лечение любых видов зависимости
- Детоксикация при наркомании и алкоголизме
- Консультации психологов и психиатров
- Мотивация на лечение
- Кодирование при наркомании и алкоголизме
- Вывод из запоя
Вы можете ознакомиться с полным списком услуг по данной ссылке.