С какими мыслями я проснулся, не помню. Но первое, что я начал делать, погуляв с собакой - удаляться с групп, каналов, чатов. И это произошло не так, что я подумал, проанализировал, поразмышлял, что нужно выйти отовсюду -> нашел время, причины, аргументы, запланировал и сел отовсюду удаляться. Нет. Как будто это было по инерции и не задумываясь. Как будто я это делаю каждый день - сел и удаляюсь.
Я давно понимаю, что этот информационный шум только отнимает время, силы и энергию.
Да и не только понимаю, но и чувствую.
Отвлекаюсь от своих планов, загоняюсь после прочтения новостей, теряю время, когда можно сделать что-то полезное... или бесполезное, но для себя полезное, долго возвращаю концентрацию и свои мысли.
Главная моя дилемма состоит в том, что сейчас в любом случае всё в интернете и так же важно оставаться на связи, в курсе актуальных событий, изменений.
И просто выйти ото всюду - это как будто удалить себя из жизни.(преувеличиваю)
Но и моя зависимость от телефона такая высокая (от новостных каналов, событий, пролистывания ленты), что так продолжаться уже не должно.
Знаешь, как будто съел столько сладкого, но продолжаешь есть и чувствуешь как тебе хреновеет с каждым разом, а не продолжать невозможно.
Попытки ограничить потребление информации я и раньше делал. Из последнего, что не помогло: я распределил все свои каналы в телеграмме по интересам, по темам и группам в папки (там есть такая функция) и самые вредные каналы поставил самыми последними в списке(для этого пришлось купить премиум)
Сначала помогало. В первую очередь, открывая телеграмм, открывались переписки с самыми важными людьми(родными, и самыми близкими друзьями. Это человека 3-4)
Если от них новых сообщений нет, значит можно приложение закрывать. Так и делал, не заметив как, я себя очень быстро надрессировал открывать телегу и листать папки сразу в конец и открывать новости. Класс. Так и живу уже почти год, поглощая весь мировой шлак, который сейчас происходит. Ну и про полезное не забывая (совсем чуть-чуть).
Последнюю неделю были мысли заходить во всякие вредные и новостные каналы только по вечерам минут на 30-40, что бы все разом посмотреть и больше времени не тратить.
Пока еду на работу, что еще делать? Просто смотреть на соседей? Сэкономлю вечерние пол часа сейчас. И всёёё. Потеряли пацана. Столько новостей, да какие еще все интересные. В общем прилипуха-замануха еще та.
Что я решил сделать сегодня.
Так как отрываться от мира нельзя, но и оторваться тоже нужно. Я решил попробовать скомбинировать прошлые две попытки и добавить еще одну изюминку.
Рассказываю.
У меня есть два аккаунта в телеге. Основной, где все каналы и группы и самый личный, где нет ничего и ни одной подписки. Оба аккаунта на телефоне. И пользуюсь в основном только первым. Рука уже набита.
С основного я удаляюсь отовсюду, а во втором аккаунте подписываюсь только на самое важное (важное - это какое? дальше расскажу)
Выхожу со второго аккаунта на телефоне (где теперь все подписки)
Что бы не было быстрого доступа.
В теории теперь весь день мне не зачем заходить в телеграмм, если там ничего нет. Пока логично.
Но что бы оставаться в курсе событий заходить нужно.
И главное правило: теперь я захожу во второй аккаунт только с компа и только вечером на 30-40 минут, когда все важные дела сделаны. Все что произошло в новостях за день прочитываю разом, бегло или вдумчиво, на сколько позволяет время. Вырубаю комп и прощаемся до следующего дня.
Не представляете сколько раз за сегодня я тянулся к телефону, что бы прочитать что-то!
В теории... В теории такой подход должен помочь. С другими соцсетями же помогло, когда пришлось включать впн, что бы в них зайти.
Тупо лень: не включается сразу, прогружает медленнее.
Короче, заходить стал точно реже.
Сейчас поборем телеграмм.
Важное о каналах, которые оставил:
- Оставляю только самые жизненно важные папки в основном аккаунте (Например, городские, инвестиции, бизнес, а так же личные переписки - на сегодня это самое актуальное для меня)
- Количество подписок в одной папке не должно быть больше одного экрана телефона. То есть я не должен скролить, а должен одним взглядом и без лишних действий увидеть все каналы на одном экране и уже принять решение заходить в какой-то или нет.
Всё. Второй пункт самый важный.
Ну и папок нужно оставить по минимуму. У меня сейчас всего пять осталось.
Пользуйтесь, зависимые. А я пошел читать новости с компа.
Главное не забудьте на меня подписаться. Я позже напишу статью через сколько сорвался.