основана на упражнении Джона Готтмана “Я ценю”
Рекомендую выполнять это упражнение в парах, когда у вас:
🔸трудный период в отношениях
🔸остыли чувства
🔸не хватает времени друг для друга
🔸не хватает новизны
🔸стали часто ссорится
Упражнение желательно выполнять обоим партнерам, но можно и одному. Посмотрите на список и выберите 1 качество, которые есть у вашего партнера. Приведите пример, когда вы заметили это качество в вашем партнере. Расскажите об этом партнеру или отправьте сообщение.
- Любящий
- внимательный
- мужественный
- умный
- верный
- честный
- сильный
- спортивный
- сексуальный
- решительный
- творческий
- привлекательный
- интересный
- заботливый
- нежный
- оригинальный
- добрый
- практичный
- предусмотрительный
- трудолюбивый
- порядочный
- амбициозный
- чувствительный
- надежный
- воспитанный
- мудрый
- спокойный
- ласковый
- гибкий
- понимающий
- терпеливый
Примеры.
Сегодня я заметила, что ты решительным, когда надо было решить вопрос с отоплением в ЖЭУ. Я ценю в тебе решительность.
Ты предусмотрительная, потому что купила заранее подарок на день рождения. Для меня это ценно.
😉 Если вы сделаете это ежедневной практикой в вашей паре, то ваши отношения точно станут лучше. Список качеств можно пополнять.
❗Еще я предлагаю сделать это семейной практикой. Говорить о ценных качествах детям и приучать их замечать хорошие качества родителей.
#отношения #любовь #практика #упражнение #пара #ресурс
Приглашаю вас на бесплатную консультацию. Для демо-консультации 30 минут заполните заявку на сайте https://nebyt.ru/
Канал про отношения и деньги https://t.me/nebytn
Группа в ВК https://vk.com/nebytn
Обо мне на сайте https://nebyt.ru/
Сайт психологов b17 https://www.b17.ru/nebyt_natalya1/
Про женский онлайн клуб Василиса Премудрая https://vk.com/market/product/klub-quotvasilisa-premudraya-154577041-12558658
Бесплатный урок из курса "Многоликий перфекционизм" о том, как приручить дракона перфекционизма, признать свои таланты и начать идти к своим целям. https://vk.com/app5898182_-154577041#s=2962882