Врач-гастроэнтеролог Кашух предостерегла от обострений заболеваний ЖКТ в осенний период

С наступлением осени у многих людей обостряются имеющиеся хронические заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь желудка и другие. Проявляются они болью в желудке, ощущением тяжести, урчанием в животе. Есть возможность помочь своему организму избежать ухудшения здоровья, об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

С ее слов, осенью увеличивается нагрузка на организм. Световой день становится короче, снижается температура на улице, люди начинают чаще болеть ОРВИ. Помимо этого, меняется питание: в рационе становится меньше холодных салатов, фруктов и ягод. В холодное время тянет на более калорийную, не всегда полезную пищу. Все это увеличивает нагрузку на ЖКТ.

"Если у человека есть хронические заболевания ЖКТ, это может способствовать их обострению", - сказала специалист.

Чтобы избежать ухудшения самочувствия, Кашух советует сократить употребление пищи, вызывающей излишнее выделение желудочного сока и чрезмерное брожение в кишечнике. Это газировка, мучные изделия, капуста, ржаной хлеб, блюда из бобовых, копчености, острые блюда, а также соленья. Она рекомендует увеличить потребление кисломолочной продукции.

Врач отметила, что стрессовые ситуации и осенняя апатия также негативно сказываются на состоянии желудочно-кишечного тракта. Необходимо составить четкий график работы и отдыха, хорошо высыпаться, больше гулять и находить время для спорта. Все это позволит не только повысить настроение, но и укрепить иммунитет.

"Перестроить режим дня непросто, но можно начинать с малого: даже получасовая прогулка перед сном поможет справиться с накопившимся за день стрессом и облегчить засыпание", — заявила Кашух.

Кроме того, люди часто занимаются самолечением при ОРВИ, самостоятельно назначая себе антибиотики. Эти препараты не только не способствуют выздоровлению при вирусных инфекциях, но и наносят вред микрофлоре кишечника.

Екатерина Кашух рекомендует обратиться к гастроэнтерологу при появлении таких жалоб, как изжога, ощущение тяжести после еды, боль и жжение в животе, вздутие, поносы, запоры.