Когда стоит обратиться к психологу или психиатру?

Трудности со сном, резкие изменения в аппетите и отсутствие интереса к привычным занятиям могут быть тревожными сигналами, указывающими на необходимость обращения к психологу или психиатру. Об этом рассказала системный семейный психолог Центра семейной терапии Татьяна Потемкина в интервью для Pravda.Ru.

Психолог отметила, что потеря аппетита или, напротив, его резкое увеличение, являются важными признаками психологического неблагополучия. Если человек начинает переедать или, наоборот, замечает снижение аппетита, это может указывать на тревожные расстройства или депрессивные состояния.

Эмоциональные расстройства, такие как депрессия или субдепрессия, могут проявляться через изменение аппетита, а также бессонницу или раннее пробуждение. Эксперт подчеркнула, что важно обратить внимание на то, как изменяется отношение к привычным занятиям. Если любимые увлечения и занятия перестают приносить радость, это может быть дополнительным поводом для беспокойства.

Тем не менее, специалисты предупреждают, что иногда сниженное настроение и усталость могут быть связаны с сезонными изменениями, когда циркадные ритмы организма подстраиваются под время года. Однако, если подобные изменения сохраняются долгое время и влияют на качество жизни, важно обратиться за профессиональной помощью.

Для самопроверки состояния существует ряд опросников, таких как шкала Бека, который может помочь оценить степень депрессии. Однако Потемкина советует не полагаться только на такие тесты и обязательно проконсультироваться с профессионалом.