Нарциссизмом называют определенные свойства характера, которые проявляются как самовлюбленность и завышенная самооценка. Этому сопутствуют низкая эмпатия, склонность к манипуляциям, безразличие к чужим проблемам и эгоцентризм. При этом характерные для нарциссизма черты, включая желание нравиться и амбициозность, встречаются и у обычных людей. Подробнее об этом рассказала психолог Анна Григорьян.
Содержание:
- Виды нарциссизма
- Почему люди становятся нарциссами
- Как понять, что перед вами нарцисс
- Как вести себя с нарциссом
Виды нарциссизма
Специалист выделила три основных вида нарциссизма:
- Грандиозного типа – это человек с огромным самомнением и стремлением быть в центре внимания, а также с грубым и циничным поведением и желанием возвыситься за счет других. Обычно он обладает яркой харизмой и склонностью приукрашивать реальность в свою пользу.
- Уязвимый, или скрытый – он движим тем же желанием быть объектом внимания и восхищения, однако ведет себя более скрытно и действует исподтишка. У такого нарцисса заниженная самооценка и высокая тревожность, он склонен напрашиваться на комплименты и может притворяться жертвой.
- Перверзный – это самый сложный тип, в человеке проявляется социопатическое поведение. У него отсутствует эмпатия, он любит доминировать, лицемерить и манипулировать, есть склонность к психологическому насилию и сильной зависти.
Почему люди становятся нарциссами
В числе основных возможных причин:
- гиперопека и "культ личности" ребенка в семье;
- недостаток в детстве любви, внимания, похвал, эмоциональная скупость родителей;
- непроработанные психологические детские травмы;
- копирование семейной модели поведения (когда нарциссом мог быть один из родителей).
"Как и любая другая личностная черта, нарциссизм может быть результатом различных факторов. Винить нарцисса в этом – все равно что винить человека в том, что он болен гриппом. Это не имеет смысла", – отметила Григорьян.
Как понять, что перед вами нарцисс
Распознать нарцисса на первых этапах общения непросто, так как они – прекрасные манипуляторы, пишет "Узнай.ру". Следует насторожиться, если человек:
- ждет и требует, чтобы им постоянно восхищались;
- высокомерен, верит в свою исключительность и в то, что он лучше других;
- быстро впадает в гнев, если что-то идет не так, как он хочет;
- возвышает себя даже при отсутствии реальных достижений.
- зациклен на престижности;
- много требует от других и убежден, что ему все должны;
- во всем ищет выгоду, использует людей;
- не испытывает угрызений совести;
- лишен эмпатии;
- завистлив, постоянно критикует других.
Как вести себя с нарциссом
- Посмотрите на ситуацию трезво и примите ее, так как ваша задача не переделать человека, а защититься от его влияния и манипуляций.
- Не обольщайтесь, если нарцисс начинает вести себя "хорошо", так как это ненадолго.
- Оставайтесь собой и возьмите эмоциональную дистанцию.
- Старайтесь не поддаваться манипуляциям и сокращайте общение, если понимаете, что вами манипулируют.
- Отстаивайте свою социальную и финансовую независимость.
- Уделяйте внимание саморазвитию, наполняйте жизнь событиями.
- Проконсультируйтесь с психологом или психотерапевтом.
Если нарцисс – ваш близкий человек, попробуйте его поддерживать, но не теряйте свои личные границы, советует Григорьян. Важно сохранить свою собственную ценность и уверенность. Также можно помогать нарциссу развивать эмпатию, понимание чувств других людей.
Если отношения становятся нервными или деструктивными, не жертвуйте собой и не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу.