Статья написана семейным системным психологом, сексологом-консультантом Мариной Николаевной Жериховой
Как пережить сексуальный кризис родительства?
Рождение детей это безусловно радость и наверное самое важное событие для семьи растущей и развивающейся. Но как вы знаете, изменение одного элемента системы или появление в ней новых элементов влечет за собой изменение во всей работе системы.
И первая перестройка, которая случается с появлением первенца - это появление у мужа и жены новых ролей папы и мамы. Заметьте это добавление ролей, а не изменение существующих. И на этом этапе паре важно сохранить свою полоролевую принадлежность. А как мужчине и женщине почувствовать себя таковыми? Как ни странно заняться сексом. Важно, чтобы секс, сам по себе, не стал супружеским долгом, а остался средством рекреации и получения удовольствия. А роль мамы и папы не распространялась в общении мужа и жены. Даже такая мелочь как обращение к друг другу по имени поможет сохранить вашу идентичность, а не сконцентрирует внимание на родительстве и смешанном восприятии друг друга.
Хорошо, если единственной проблемой молодых родителей был бы недостаток времени, сил и желания, но ко всему этому списку потребностей прибавляется третий лишний в их в постели, в буквальном и переносном смысле. Первый семейный кризис в том и заключается, что пара перестает быть диадой, а становится триадой. Присвоение новых ролей иногда накладывает очень много ответственности на родителей, что они про себя просто забывают. Но самый верный способ справиться с трудностями отцовства и материнства это в первую очередь помочь себе, помочь тому, кто просит помощи или найти помощь для семьи извне.
Важно не забывать о том, что параллельно молодые родители могут преодолевать кризис молодого супружества. Этот период может длиться до 10 лет, так называемой притирки и адаптации к друг другу, а вот каким будет кризис и как он будет преодолен зависит от индивидуальных особенностей партнеров. Представляете весь объем эмоциональной нагрузки при появлении детей? Да, это может быть не один первый ребенок, это могут быть сложные роды и долгий период восстановления у мамы. А может быть и послеродовая депрессия. А это означает и временный отказ от привычных форм сексуальной жизни.
Молодая мама с рождением ребенка на время окажется в слиянии с ним, но каждой при этом стоило бы помнить о том, что она еще и жена. Часто на этом этапе, мужья оказавшись в стороне, чувствуют себя отвергнутыми. Молодой отец в этих обстоятельствах первый помощник в уходе за ребенком и эмоциональная поддержка для жены. Ему важно оставаться эмоционально доступным и быть готовым самому снизить интенсивность сексуальной жизни. В период грудного вскармливания происходит процесс снижения либидо, это нормально. Но если женщине хочется усилить влечение и свое сексуальное желание, можно прибегнуть к внешней стимуляции. Не стоит и игнорировать страх забеременеть вновь, поэтому при сексуальной активности важно позаботиться о безопасном сексе.
Первый год жизни ребенка оказывается самым тяжелым и, к сожалению, многих толкает к завершению отношений. Но осознание важности материнства и отцовства, реализация материнской роли комфорта и безопасности для ребенка, отцовской задачи кормильца и защитника семьи снижают уровень тревоги и дают внутреннюю опору каждому родителю.
Вместе с тем, пока супруги осваивают родительские роли и принимают факт появления в семье новой личности, им важно не забывать о личных и семейных целях. Да, ребенку нужно время, ребенку нужно психологическое пространство и самое важное ребенку необходимо свое спальное место. И как бы вам не было трудно постарайтесь не устраивать совместный сон. Оставьте хотя бы за собой и своим партнером любовное ложе. То место, где вы проводите время вдвоем. Да, его может быть немного, но оно будет только вашим.
На самом деле, если до рождения ребенка у супругов сформировалась привязанность в паре, прошла сексуальная адаптация партнеров, успешно согласовались ценности, выработались свои ценности и ритуалы, то подготовка и рождение ребенка закономерный и вполне преодолеваемый этап.
Если пара в процессе создания семьи помнит себя парой, то партнеры наверняка захотят сохранить эту парность, не откажут друг другу не только в помощи, но и в сексуальном удовлетворении, находя при этом оптимальные формы сексуального взаимодействия (петтинг, оральный секс, эротический массаж и так далее).
Помните, что на каком бы этапе формирования семейных отношений вы не находились у вас всегда есть возможность поработать с сексуальной адаптацией в паре, подготовиться к рождению ребенка и обратиться за помощью в случае кризисной ситуации в отношениях.