Возможно сейчас, разглядывая новостную ленту или просматривая рилсы, вы думаете, что вы так много сегодня хотели сделать и столько успеть, но в итоге:
- утром в кровати вы смотрели соц сети. Поэтому утреннее планирование осталось за бортом этого дня, там же осталась зарядка, там же остался план размеренно и неспешно собраться на работу или просто подготовиться к этом дню.
- рабочие процессы лишь изредка врывались в вашу жизнь, только потому что это были НУ ОЧЕНЬ срочные дела. А всё не срочное и НУ ОЧЕНЬ важное было отложено - как откладывалось уже тысячи дней до этого.
- вечером вы решили, что этот день тоже остался за бортом, что спасать его уже нет смысла и надо просто его скоротать до отбоя. Скоротать в реках рилсов, с сухими уставшими глазами и угнетенным социальными сетями настроением и разумом.
Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Поразмышляй, почему ты там сидишь? Есть ли у этого мотив? Скорее это привычка. Я не говорю, что это проще побороть, если это привычка. Это всегда сложно - переделывать себя.
Так вот пока ты не лёг спать - у тебя еще есть этот день или уже часть дня следующего. Ты можешь выбрать одну цель на вечер, которая вырвет тебя от экрана телефона и сделает твою жизнь на 0,00000001% (много нулей) лучше. Но это будет шаг в другую, в полезную сторону.
Если ты не расстаешься с соц сетями перед отбоем только потому, что этот день уже не спасти - то разрывай эту порочную парадигму. Каждое мгновение важно. В каждое мгновение ты можешь выбирать. И пусть ты провёл весь день не так, как ты хотел - но если мысль о возможности улучшить этот день пришла в последнее вечернее мгновение - пойди этой возможности навстречу.
Отложи телефон. Даже чай с травкой, простой разговор с семьей, простые 10 страниц перед сном, простой лежачий отдых наедине с собой уведет тебя в полезную сторону, уведёт тебя в улучшение.
Десятки, сотни и тысячи таких крохотных улучшений будут ковать и закалять нового тебя.