Думаю, что не одна я задавалась этим вопросом особенно в моменты кризиса в отношениях.
Так почему же?
Я много читала книг и слушала мнения и советы различных экспертов в области психологии семейных отношений в поиске ответа на похожий вопрос "Как быть счастливой в браке?".
Все источники сводились практически к одному, что секрет счастливого брака кроется в тщательной работе над собой и взаимодействии с партнером. Как бы истина на поверхности, но какой именно должна быть эта работа?
Всем же нам хочется узнать эту инструкцию - делай раз, делай два, делай три и будет тебе счастье! Но не все так просто как хотелось бы. Ведь за каждым шагом стоит просто гигантская работа над собой и своим внутренним мироощущением. Какие бы лайфхаки вам не предлагали в качестве волшебной таблетки, к сожалению они не все будут полезны для вас, а некоторые могут только усугубить ситуацию. Ведь все мы такие разные!
Давайте разберемся, какими способами мы можем повлиять на обретение счастья в браке.
1. Для женщин карьеристок или имеющих работу вне дома
Для такой сильной и уверенно движущейся по карьерной лестнице женщины в браке важно не потерять свою женственность и уметь вовремя переключаться из холодной бизнес-леди в любящую и теплую жену и маму. Очень важно не подминать под себя мужа и детей своей властностью и силой, иначе конфликтов просто не избежать, а произойти это может только в том случае, если мы не переключим голову в другой режим.
Как срывать маску и мягко проходить эту трансформацию? Да так же как вы смываете свой макияж - бережно и нежно, с заботой о себе.
Например, заведите себе несколько ритуалов по возвращении домой. Пусть это будет что-то небольшое, но в то же время расслабляющее вас: зажечь любимую аромасвечу, налить чашку чая, слушать любимую расслабляющую музыку по дороге домой, выписать все плохое за день на лист бумаги и порвать его, сделать 10 медленных и глубоких вдохов перед тем как войти в дом и т.д. Найдите для себя лично какие-то мелочи, которые помогут вам разгрузить голову, расслабиться и восполнить энергию. Делайте эти ритуалы каждый день и вы увидите как градус напряжения и недовольства в вашей семье будет снижаться.
2. Для женщин домохозяек
Все домохозяйки очень сильные как эмоционально, так и физически. Вы только представьте - такая женщина выполняет любую работу по дому и саду, заботится о муже, детях и домашних животных абсолютно бесплатно и чаще всего в очень хорошем настроении. Но бывает и так, что женщина растворяется во всем этом быту забывая о том какая она личность и о чем она еще мечтает в этой жизни. В таком случае вся ее забота становится чрезмерной для других, она перестает быть интересной и желанной для своего мужа и скучной для детей.
Как оставаться собой в этой ситуации и быть счастливой в браке?
Внесите в список своих ежедневных дел час заботы о себе. Это может быть абсолютно любое время дня, но важно, чтоб оно точно было!
В этот час займитесь тем, что радует и наполняет энергией только вас. Если есть страх увлечься забыв о времени - поставьте таймер с будильником на своем смартфоне или установите таймер на час на вашей духовой печи. Это только ваше время! Время попробовать что-то новое, на что вы давно не могли решиться, сделать пробежку или тренировку, начать читать какую-то книгу, изучать какую-то тему или профессию, просто полежать в теплой ванне и расслабиться, поухаживать за своими трудолюбивыми ручками и ножками, помечтать, написать список своих желаний, выпить чай или любимый напиток в тишине и т.д.
Если вы внесете в свой день такой золотой час, то вы всегда будете полны женской энергией и любовью к себе. К тому же вы будете выглядеть более ухоженной и сияющей, а такое будет очень сложно не заметить вашему мужу и детям. Возможно в этот час вы придумаете и реализуете свое дело, которое будет приносить вам доход. Возможно, вы увидите какие-то давно забытые проблемы со своим здоровьем и займетесь их решением. Возможно всё!
В обоих случаях женщина все реже, а возможно и совсем никогда больше не будет включать режим пилы по отношению к мужу и своей семье, т.к. ей всегда будет чем заняться.
Есть такое выражение, которое я очень полюбила за время путешествия по разным источником рецептов семейного счастья для женщин и звучит оно так - "Отстань от мужа, займись собой!".
И это правда - занимаясь своим развитием и делая различные практики (ритуалы) женщина перестает быть назойливой и недолюбленной девочкой. Женщина, которая знает как восполнить свой ресурс - всегда светится от любви к себе и своей внутренней энергии.
Стань для себя женщиной - солнышком и счастье в браке будет неизбежно!
Ann B.